Poate că nu există nici o femeie sau bărbat care să nu fi pus întrebarea: „Există o modalitate de a slăbi rapid, apoi ține acele kilograme, pielea mea nu se încrețește și nu se lasă, ci să devin și mai tandră și mai tânără mult timp? ”.

este

Suntem cu toții foarte ocupați, dar există câteva mici ajustări în dieta noastră pe care le putem face și care nu necesită niciun efort. Și rezultatul este că pierdem în greutate, pielea noastră devine frumoasă și fragedă, articulațiile noastre sănătoase, părul nostru strălucitor și unghiile de neramburs.

O alimentație adecvată este secretul pierderii în greutate, sănătății și frumuseții!

Iată care sunt cele mai importante substanțe nutritive care ar trebui să fie prezente în meniul nostru în fiecare zi pentru a fi subțiri și frumoase:

1. Proteinele sunt cheia pentru menținerea masei musculare slabe.

Proteinele sunt materialul de construcție de bază care alcătuiește celulele, țesuturile și organele din corpul uman. Aportul zilnic al acestora prin alimente este extrem de important deoarece ajută la creșterea fibrelor musculare, ajută celulele și țesuturile să se regenereze și împiedică acumularea de grăsimi.

Proteinele de origine animală (în general: carne, ouă și produse lactate) ar trebui să reprezinte 55% din aportul zilnic.

În ceea ce privește obezitatea și rezistența la insulină, organismul are nevoie de un aport mai mare de proteine ​​decât de obicei pentru a construi masa musculară slabă.

Suplimentarea nevoilor dumneavoastră cu pudră de proteine ​​poate fi o soluție deosebit de utilă pentru toți adulții care nu pot menține o dietă bogată în proteine ​​de patru ori pe zi.

Cum se determină dacă o sursă de proteine ​​este bună?

Pulberea izolată de proteine ​​din zer este standardul de aur datorită concentrației sale foarte mari și absorbției ușoare de către organism. Izolați - înseamnă că cantitatea de proteine ​​dintr-o singură doză este de 90%, adică într-o cantitate mică obțineți o concentrație uriașă de proteină pură, care are un efect mai puternic. În comparație, proteinele care nu sunt un izolat, ci un concentrat sunt de aproximativ 60% într-o doză și au impurități, cum ar fi carbohidrații și alte fibre.

Doar 20-30 de grame de pulbere izolată de proteine ​​din zer conține concentrația necesară, care hrănește foarte rapid toate celulele din corp și construiește fibre musculare.

2. Fibră - Un alt nutrient important cu care slăbim

Fibrele se mai numesc fibre sau fibre. Sunt prezente doar în plante. Inclusiv: fructe, legume, leguminoase, nuci, cereale integrale.

Fibrele controlează zahărul din sânge și colesterolul, ajută la îmbunătățirea funcționării peristaltismului intestinal, creează o lungă senzație de sațietate și acest lucru este minunat, deoarece nu este nevoie să mâncăm constant și, în același timp, metabolismul nostru funcționează mult mai repede. Este obligatoriu să consumați cantități mari de fibre la un aport mai mare de proteine.

3. Colagenul - „sfântul graal al frumuseții”

Sinteza sa în organism este asociată cu tinerețea pielii. Cu toate acestea, se dovedește că are și efect asupra intestinelor, îmbunătățind funcția acestora, netezind suprafața lor, este util pentru ulcer și ajută la descompunerea proteinelor și a grăsimilor din alimente. Odată cu înaintarea în vârstă, colagenul este produs din ce în ce mai puțin în corpul nostru. De aceea este bine să îl obțineți ca supliment. Cu ajutorul colagenului, corpul nostru rămâne sănătos, iar pielea noastră este tânără.

4. Acidul hialuronic - o sursă naturală de tinerețe

În corpul nostru, aproape tot acidul hialuronic se află în colagen. Datorită acestuia, pielea noastră arată moale, umedă și netedă. Este, de asemenea, considerată o substanță naturală care ajută la artrită și alte modificări articulare, făcându-le mai durabile, flexibile, sănătoase și ameliorează durerea. Apare ca un lubrifiant pentru articulații.

5. Vitamine si minerale

Adăugați la această paletă de substanțe și vitamine din grupa B, precum și: C, D, E, seleniu, magneziu, zinc și fier și veți avea tot ce aveți nevoie pentru a fi subțire, cu piele frumoasă, păr, unghii și majoritatea toate sănătoase!

Toți nutrienții cu care să slăbești și să fii frumos și sănătos într-o singură lingură de măsurare!

Nu este ușor să obțineți toate acestea la fiecare masă, dar putem încerca. Mănâncă mai mult în fiecare zi: fulgi de ovăz, carne slabă, ouă, fructe, legume, cereale integrale. Și când nu am obținut alimente utile, ne putem reîncărca cu substanțele enumerate sub formă de suplimente alimentare. Aceasta ne pune întrebarea: câte cutii va trebui să punem în dulapul nostru? Din fericire, există o oportunitate ideală pentru a obține toate acestea într-un singur pachet și într-o singură lingură de măsurare.

În suplimentul alimentar revoluționar Fairy Whey ISO are toate substanțele enumerate, iar puritatea și concentrația lor sunt dovedite de cele mai înalte certificate europene și standarde de producție. Comparativ cu multe dintre cele mai populare proteine ​​de pe piață, care au o concentrație de aproximativ 60-70%, Fairy Whey ISO are până la 90% izolat proteic. Iar complexul adăugat de substanțe care ajută la menținerea stării normale a articulațiilor, oaselor, părului, unghiilor și pielii sunt necesare pentru sănătatea și frumusețea fiecărei femei. Conține substanțe care susțin metabolismul și accelerează metabolismul.

Cu Fairy Whey ISO mențineți greutatea corporală optimă; Vă asigurați o digestie bună; Vă mențineți corpul într-o stare excelentă; Oferiți corpului dumneavoastră dozele zilnice necesare de vitamine; micro și macro elemente; Mențineți starea normală a articulațiilor, oaselor, părului, unghiilor și pielii, necesare pentru sănătatea și frumusețea dumneavoastră.

Proteina Fairy Whey ISO a fost creat special pentru femeile cu o formulă specializată cu gust excelent de înghețată Strachatel (vanilie cu bărbierit de ciocolată).

Folosiți codul promoțional POTRIVI în timpul comenzii dvs. și veți primi o reducere de 30%. Oferta este valabilă până la 14.06.2020

Autor: Silvia Chalakova, Gazdă și autor al emisiunii „Reîmprospătare pentru sănătate” și instructor de fitness