Nu te enerva. Nu este de mirare că întreabă despre zahărul din sânge, insulină și când vine vorba de exerciții fizice. Iepurele sare deseori de acolo. Și a găsi un endocrinolog bun este ca și cum ai câștiga la loto. Doar pentru că un indicator este normal nu înseamnă că ești sănătos.

este

Nu există niciun secret. Când ești sănătos pierzi în greutate din toate, când nu ești - cu efort și în anumite moduri. Primul nu-l poate înțelege pe cel din urmă.

Legenda spune că balerina Maya Plisetskaya a răspuns la această întrebare: „A stropi mai puțin” („Mai puțin de mâncat”).
Experiența mea personală arată, de asemenea, că cel mai adesea acesta este secretul și aceasta este problema. Pentru mine, cel puțin - cu siguranță. Îmi place să fiu gol și am ani.

P.P. Desigur, acest lucru nu înseamnă că hormonii precum insulina și tiroida nu ar trebui să fie verificați și reglați dacă există o problemă cu aceștia.

Magdena, lacomia este rezultatul unui dezechilibru hormonal, cel mai adesea fie rezistență la insulină, fie cortizol ridicat/scăzut, fie hipofuncție. De asemenea, lene. Hormonii determină ce va face corpul cu energia primită - dacă o va trimite la depozitele de grăsime sau o va consuma. Dacă îl cheltuiți normal, atunci simțiți nevoia să vă mișcați și nu trebuie să „motivați” să faceți sport. Și de obicei nu aveți nevoie de diete pentru că nu sunteți supraponderal. Iată ceva despre acest subiect:

Secretul slăbirii este să accepți faptul că ar trebui să fii inconfortabil câteva săptămâni și că nu te vei duce la culcare cu stomacul plin sau plin, ci cu o contracție. Secretul este că îți va fi foame, dar va trebui să înduri, indiferent dacă ești pe 800, 1200 sau 1500 de noroi. Deoarece pierderea în greutate este un deficit, iar deficitul este foamea și disconfortul mai devreme sau mai târziu. Secretul este că nu vei putea niciodată să te înghesuie de parcă ai fi plin.

Nu este un secret că sportul nu te face să slăbești. Sportul este doar unul și 20 la sută
in joc. Nutriția are ca scop pierderea în greutate. Rareori sportul face toată treaba. Rareori.

Dacă vă concentrați asupra unui singur lucru, care are garanția succesului este să vă antrenați mintea în direcția unei lumini a foamei, uneori ușor puternică, dar nu intolerabilă. Nu este vorba de ce sau chiar mai puțin atunci când mâncăm, întrebarea este cât de mult.

Pagina 2 din 4

Distribuiți un subiect

  • Distribuiți pe Facebook
  • Postează pe Twitter
  • Trimite prin WhatsApp
  • Trimite prin Viber

Începeți să scrieți.

Pagina 1 din 1

  • Despre noi
  • Pentru publicitate
  • Reguli
  • Ajutor
  • Categorii
  • Versiunea completa
  • Blog

Funcția de conectare Facebook este limitată temporar.

Funcția de conectare prin autentificare Facebook este temporar limitată.

Vă puteți conecta folosind numele de utilizator/adresa de e-mail și parola pentru contul BG-Mamma, pe care le-ați primit după înregistrare.

Dacă nu păstrați litera și nu vă amintiți parola, puteți utiliza funcția „Ați uitat parola”.

Dacă aveți nevoie de asistență suplimentară, scrieți-ne.

Vă rugăm să ne scuzați pentru neplăceri!

Informații privind drepturile persoanelor cu protecție a datelor cu caracter personal

Prin crearea unui cont sunteți de acord cu Condițiile generale de utilizare ale site-ului

Prin acceptarea condițiilor generale de utilizare a site-ului, utilizatorul este de acord să se familiarizeze cu regulile și politicile de utilizare a forumului și să le respecte, precum și atunci când folosește site-ul pentru a respecta legislația bulgară, etica internetului, morala și moravuri.

NEG.BG AD nu garantează fiabilitatea și completitudinea conținutului și nu garantează că serviciile furnizate vor îndeplini cerințele utilizatorului și nici că vor fi continue, la timp și sigure. Prin acceptarea termenilor și condițiilor generale, utilizatorul este de acord că utilizarea serviciilor și informațiilor furnizate este în întregime pe propria răspundere și risc.

NEG.BG AD nu are obligația de a monitoriza informațiile publicate de utilizatori, precum și informațiile stocate, transmise sau puse la dispoziție prin intermediul site-ului, și nici de a căuta fapte și circumstanțe care să indice comiterea unei activități ilegale de către un utilizator.

NEG.BG declară că datele utilizatorului nu vor fi furnizate unor terțe părți, decât la cererea autorităților competente de stat sau a funcționarilor care sunt autorizați să solicite astfel de informații în conformitate cu legislația aplicabilă.

NEG.BG AD își rezervă dreptul de a trimite sondaje pentru a studia și îmbunătăți satisfacția cu bunurile și serviciile oferite, cercetări de marketing pentru dezvoltarea și oferirea de bunuri și servicii noi pe site, precum și comunicări comerciale nesolicitate către utilizatori înregistrați pentru a informa despre noi servicii și bunuri oferite de companie.