O dietă bazată pe consumul de alimente naturale este cea mai bună care poate fi dată organismului. Studiile arată că unii nutrienți specifici ajută sănătatea la evitarea modificărilor în organism care duc la prostatită, hipertrofie de prostată și cancer de prostată.
Care sunt aceste alimente?
1. Dintre toate nucile, cea care dă numele Braziliei se dovedește a fi cea mai bogată în seleniu. Doar treizeci de grame de nucă de Brazilia furnizează seleniu într-o doză de zece ori mai mare decât doza zilnică aproximativă. Seleniul este unul dintre microelementele care au un puternic efect antioxidant și, pe lângă protejarea împotriva cancerului de prostată, întărește apărarea împotriva modificărilor din alte glande din corp.
Această sămânță vine și crește în mod natural în cea mai mare parte a Americii de Sud (Brazilia, Venezuela, Peru și Bolivia). De asemenea, este bogat în zinc, un alt mineral valoros pentru sănătatea bărbaților și în special pentru prostată și testicule. Nucile de Brazilia sunt, de asemenea, încărcate cu aminoacizi valoroși, magneziu și tiamină.
Deși este bogat în grăsimi saturate (25%) și se recomandă un aport limitat - pentru a preveni prostata, puteți construi cu ușurință obiceiul de a consuma o mână de nuci de Brazilia pe săptămână.
- Semne că organismul are nevoie de mai multe grăsimi sănătoase Știri
- Care alimente duc la dependență Știri - Doctor Online - site pentru sănătate
- Alimentele grase sunt utile ᐉ Curioase • știri despre stilul de viață, dietele, sănătatea și moda
- Din care alimente scad zahărul din sânge natural Ultimele știri din
- Cum să mănânci la BPOC - Știri 24 de ore din Bulgaria și din lume