gradul

Scopul kinetoterapiei este de a opri progresia deformării și corectarea maximă a posturii. Sarcinile stabilite sunt de a construi poziția corectă a capului, umărului și centurii pelvine. În scolioza de gradul II exercițiile cu flexie crescută a coloanei vertebrale nu sunt recomandate, întrucât poate avea efectul opus - de a crește gradul de distorsiune.


Funcționează în cadrul mobilității normale a coloanei vertebrale. Exercițiile de forță sunt potrivite - simetrice, asimetrice, izotonice, izometrice, care au ca scop restabilirea rezistenței la rezistență statică.


Este important să corectați obiceiurile motorii incorecte pentru postură și să distrugeți obiceiurile motorii patologice pentru postură și să creați un nou stereotip dinamic corect pentru postura corectă.


Partea pregătitoare din complexul de exerciții implică tragerea corpului dintr-o poziție în picioare. Se realizează ridicând brațele cât mai sus și trăgând corpul - țineți timp de 10 secunde (inspirați), apoi expirați timp de 5 secunde. Efectuat de 8 până la 10 ori.


Este potrivit să mergi cu mâinile în lateral - 4 trepte (pe degetele de la picioare), apoi mâinile către corp și 4 trepte pe tot piciorul. În mod similar, exercițiul se efectuează cu mâinile înapoi. Faceți 7-8 repetări și faceți respira normal.


Squats sunt, de asemenea, potrivite atunci când este ghemuit - mâinile în lateral, apoi reveniți în poziția opusă când stați în picioare.


Partea principală a exercițiilor, după pregătirea preliminară, include gimnastică pentru mobilizarea coloanei vertebrale, întinderea mușchilor trunchiului, îmbunătățirea forței musculare. Activ a implicat brâul și membrele umărului.


Mai multe exerciții de întindere sunt potrivite pentru întindere și îmbunătățirea mobilizării coloanei vertebrale. Într-un ritm lent, ridicați simultan mâna stângă într-o coroană de flori deasupra capului și dreapta în spate, cu palmele în afară. Apoi se efectuează în direcția opusă. Este important ca corpul să nu se abată de la linia coloanei vertebrale. Faceți 7-8 repetări.


Din poziție în picioare și degetele închise în spatele capului, predecesorul stâng este plasat pe cap, iar mâna dreaptă este trasă în unghi drept. Apoi corpul revine în poziție verticală și se efectuează mișcarea opusă. Capul este fixat de braț și pelvisul nu se mișcă. Faceți din nou 7-8 până la 10 repetări.


Bibliografie:
Programe specializate de kinetoterapie pentru deformări ale coloanei vertebrale, str. Mitova, Blagoevgrad, 2018.

Materialul este informativ și nu poate înlocui consultația cu un medic. Asigurați-vă că consultați un medic înainte de a începe tratamentul.