greutatea

Ce înseamnă greutatea ideală?

În ultimii ani, multe cifre ne-au „obsedat” viața de zi cu zi, iar una dintre ele este ceea ce arată scările. Experții susțin însă că acest număr nu spune întregul adevăr! La ce ne referim când spunem greutatea „ideală”? Cum și în ce măsură poate fi stabilit în mod fiabil? La urma urmei, ceea ce considerăm ideal nu este subiectiv? Răspunsurile sunt date de nutriționistul clinic-specialist în alimentație sănătoasă, domnul Constantinos Ziros.
„Deoarece greutatea ideală” este unică și diferită pentru fiecare persoană, există metode de calcul care ne ajută să o determinăm. Acestea sunt tabele care prezintă valori ale greutății corporale care sunt asociate cu o rată a mortalității mai mică în rândul persoanelor sănătoase. Greutatea ideală dorită, conform acestei logici, este considerată a fi acele valori ale greutății care sunt asociate cu rate mai mari de longevitate, a spus domnul Ziros.

Indicele de masa corporala
Una dintre metodele de calcul menționate este indicele de masă corporală (IMC), care se calculează prin împărțirea greutății unei persoane în kilograme la înălțimea sa în metri pătrate (kg/m2). Adică, pentru o persoană cu o înălțime de 1,75 m și o greutate de 85 kg, avem 1,75 x 1,75 = 3,0625. Prin urmare, indicele său de masă corporală este de 85/3,0625 = 27,75. De asemenea, cunoscut sub numele de Quetelet Index, IMC este o metodă bună de măsurare a greutății. Limitele IMC sunt definite de Grupul de lucru pentru obezitate al Organizației Mondiale a Sănătății (IOFT) după cum urmează: