care

Cauza celulitei este cel mai adesea asociat cu un complex de mulți factori.

Pe de o parte, aceștia sunt factori interni legați de modificările hormonale și metabolice, predispoziția genetică, stresul oxidativ și tulburările circulatorii la nivelul pielii. Pe de altă parte, aceștia sunt factori de mediu, cum ar fi alimentația slabă, lipsa activității fizice, îmbrăcămintea inconfortabilă, obiceiurile proaste (fumatul, alcoolul) și stresul cronic. Astfel, deși mulți dintre factorii interni nu pot fi evitați, în combinație cu modul de viață modern și dăunător, dezvoltarea celulitei poate fi accelerată semnificativ și poate duce la schimbări reversibile dificile în corpul nostru.

1. Factori hormonali

Hormonii sunt unul dintre factorii semnificativi care, potrivit multor studii, sunt principala cauză a celulitei. Se consideră că estrogenii sunt motivul pentru care celulita apare mai ales la femei, în special în perioadele de schimbări hormonale bruște, cum ar fi pubertatea, sarcina, menopauză, înainte de menstruație și în timpul utilizării contraceptivelor. Acest lucru se datorează faptului că, pe lângă funcția lor sexuală, acești hormoni sunt implicați în reglarea circulației sanguine periferice, drenarea țesuturilor, acumularea de grăsime și starea țesutului conjunctiv. Se crede că alți hormoni precum insulina, adrenalina și noradrenalina, hormonii tiroidieni și prolactina sunt implicați în formarea celulitei.

2. Factori genetici

Caracteristicile individuale și diferențele genetice pe care le are fiecare persoană, cum ar fi structura corpului, tendința de a crește în greutate, elasticitatea pielii etc., pot fi un factor semnificativ în apariția celulitei. Din acest motiv, femeile cu un fizic mai atletic, o structură mai masculină și o piele și mușchi mai strânși sunt relativ mai puțin susceptibile de a suferi de probleme de celulită. În schimb, femeile cu pielea mai fină și cu tendința de a acumula grăsimi într-o configurație tipic feminină (coapse, șolduri) au, de asemenea, o tendință mai mare de a dezvolta celulita.

3. Alimentație necorespunzătoare

Dietele neregulate și iraționale, în special abuzul de alcool, băuturi, fast-food și alimente procesate, sunt principalele cauze ale obezității și celulitei. Prin aceste alimente, intră în organism o cantitate mare de grăsimi saturate, trans și carbohidrați, precum și diverse substanțe dăunătoare care se acumulează în celulele grase. Grăsimile saturate, pe lângă valoarea calorică ridicată, se depun pe pereții vaselor de sânge și astfel interferează cu circulația normală a sângelui. Este important să știm că urmarea unor diete extreme face parte, de asemenea, dintr-o dietă irațională și, în loc să contribuie la reducerea celulitei, chiar agravează lucrurile. Motivul pentru aceasta este că organismul nu epuizează acumulările de celulită cu prioritate și în multe cazuri acestea sunt păstrate și chiar devin mai vizibile. Cu o dietă drastică, pe lângă grăsimi, corpul nostru este împărțit la o cantitate mare de masă musculară, ceea ce nu ajută la un aspect mai bun.

4. Activitate fizică insuficientă

Unul dintre factorii importanți pentru formarea celulitei este activitatea fizică redusă și stilul de viață sedentar. Statisticile arată că aproape jumătate din populația Bulgariei are o activitate fizică minimă, iar problema începe de la vârsta școlară. Astfel, celulita, care a apărut la o vârstă fragedă, are șanse mult mai mari de a progresa de-a lungul anilor și ulterior va fi extrem de greu de scăpat. Din aceste motive, activitatea fizică este cel mai important factor profilactic, pe lângă formarea celulitei, dar și o serie de boli. Activitatea fizică în sine ajută la formarea celulitei prin îmbunătățirea tonusului muscular, activează circulația sângelui, iar în procesul de antrenament și mișcare, țesutul conjunctiv devine mai elastic. În plus, prin îmbunătățirea circulației sângelui și a fluxului limfatic, organismul scapă mult mai bine de substanțele dăunătoare acumulate și contracarează procesele stagnante.

5. Aport insuficient de apă

Apa care intră în organism este extrem de importantă pentru buna funcționare a tuturor organelor și sistemelor, inclusiv a sistemului excretor, limfatic și a pielii. Se recomandă administrarea a aproximativ 30 ml. apă pe kilogram de greutate corporală pe zi și, în funcție de activitatea noastră fizică și de temperatura exterioară, cantitatea poate varia. Contrar credinței populare, a bea mai multă apă nu duce la acumularea acesteia în organism. Motivul pentru aceasta este că mai multă apă stimulează rinichii și îndepărtarea deșeurilor de produse și săruri din corp, care rețin cantitatea suplimentară de apă. Prin urmare, experții recomandă să beți suficientă apă și să nu exagerați cu sare în dietă. În plus față de separarea deșeurilor, aportul insuficient de apă are un efect negativ asupra pielii și a hipodermei, reducând elasticitatea și hidratarea acestora. Acest lucru agravează și mai mult problemele asociate celulitei și promovează formarea acesteia.

6. Alcoolul

Aportul de alcool, în special în cantități mari, este direct legat de creșterea în greutate și formarea celulitei. Motivul pentru aceasta este, pe de o parte, că alcoolul împovărează ficatul deoarece este considerat toxic și, pe de altă parte, că alcoolul însuși are o valoare calorică ridicată. Astfel, dacă consumăm alcool împreună cu alimente bogate în calorii, atunci ficatul procesează în primul rând alcoolul, iar grăsimile se acumulează. De asemenea, trebuie știut că carbohidrații neutilizați sunt transformați în grăsimi și depozitați în zone mai problematice.

7. Fumatul

Chiar dacă nu ne dăm seama, deteriorarea pielii cauzată de fumat nu este nesemnificativă. Fumatul constrânge vasele de sânge ale pielii, ceea ce reduce funcția sa de protecție și restaurare. De asemenea, fumatul are un efect negativ asupra țesutului conjunctiv, ceea ce crește și mai mult riscul de celulită. Fumatul este unul dintre principalii factori de risc pentru multe boli, inclusiv vasculară.

8. Aportul și abuzul de medicamente

Abuzul de droguri interferează cu multe procese naturale din organism, în special cu detoxifierea corpului, o funcție pe care natura a făcut-o să funcționeze extrem de precis. Grupul de astfel de medicamente care este abuzat include, pe lângă somnifere, antidepresive, sedative și analgezice, dar chiar și unele pastile dietetice și produse pe bază de plante. Acest lucru se datorează faptului că nu toate pastilele și suplimentele pe bază de plante au un efect dovedit, dar pot avea diverse efecte secundare care trebuie luate în considerare. Medicamentele cum ar fi contraceptivele orale sunt, de asemenea, implicate în formarea celulitei datorită conținutului lor de hormoni și, în special, de estrogen.

10. Mod de viață modern

Lipsa activității fizice, stresul și mâncarea nesănătoasă, în combinație, sunt principalii factori ai stilului de viață modern care predispun organismul la celulită și obezitate. Datorită faptului că tot mai mulți oameni lucrează munca statică și au activitate motorie redusă, organismul perturbă procesele naturale de drenaj și furnizarea de sânge a țesuturilor, precum și lipoliza, care este direct legată de acumularea celulitei. Astfel, activitatea fizică redusă, combinată cu o dietă bogată în calorii și stres, pe lângă creșterea acumulării de grăsime în organism, contribuie și la dezvoltarea celulitei și a tulburărilor circulatorii ale pielii.