Sfat pentru stațiunea de sănătate:

dăunătoare

Conform mai multor studii, conținutul ridicat de sare și grăsimi animale din dieta zilnică a omului este o cauză majoră a blocării vaselor de sânge și a problemelor cardiace.


1. Cheeseburger
Toată lumea știe că a mânca în restaurantele fast-food nu este deloc bun pentru sănătate. În primul rând în cele mai nocive alimente punem un cheeseburger (chiar mai rău dacă este dublu). Un astfel de sandviș conține 2380 de calorii, iar organismul nu are nevoie de mai mult de 2000 pe zi.

2. Pastele prajite
Am pus pastele prăjite (cum ar fi tăiței) pe locul doi în clasament. Să ne uităm la numerele: 1820 calorii, 7690 mg. sare - de multe ori peste limita zilnică.

3. Pizza
Deși unele pizza conțin ingrediente sănătoase, cum ar fi fasolea neagră sau salata verde, deși unele pizza nu includ carne, pizza rămâne unul dintre cele mai dăunătoare alimente din clasament. La prima vedere puteți vedea: 1366 calorii, 22 g, grăsime animală, 2441 mg. sol. Judecați singuri.

4. Spaghete>
Să dăm un exemplu clar. Spaghetele Carbonara cu pui conțin cu 25% mai multe calorii decât organismul are nevoie pentru o zi. Pe lângă sosul de slănină sau smântână, cantitatea de grăsimi saturate conținută crește de patru ori limita zilnică necesară. În număr: 2134 cal., 81 g de grăsime animală, 1246 mg. sol.

5. Tort de ciocolată
Dintre toate deserturile din restaurante, probabil tortul cu ciocolată conține cele mai multe calorii. În medie, o bucată de tort în restaurante este de aproximativ 150 g. În număr, aceasta înseamnă: 1679 de calorii, 49 g de grăsime animală.

6. Miel
Mielul se califică și ca un fel de mâncare bogată în calorii. Luați în considerare o porție de miel cu piure de cartofi, sos de vin și legume. 1007 calorii, 31 grame grăsime animală, 2348 grame sare.