alimente

Majoritatea oamenilor nu știu că unele dintre cele mai frecvent utilizate alimente sunt de fapt dăunătoare organismului. Poate de aceea continuă să le consume în fiecare zi. Totuși, trebuie să știți că orezul alb, sarea rafinată, laptele de vacă pasteurizat, zahărul rafinat și făina albă sunt cele mai nocive 5 alimente albe, deoarece au foarte puțini nutrienți, proteine ​​și vitamine. Dacă consumați aceste 5 produse în fiecare zi, veți crește semnificativ riscul de diabet, hipertensiune arterială și alte boli frecvente. Știați că persoanele care mănâncă alb de 5 ori pe săptămână au cu 17% mai multe șanse de a dezvolta diabet? Acesta este doar un exemplu de cât de periculoase și dăunătoare pot fi aceste alimente. Trebuie să știm mai multe despre aceste alimente obișnuite înainte de a le pune în gură în fiecare zi.

Făină albă rafinată

Făina albă este aproape în întregime amidonă și conține foarte puțini nutrienți din boabe. Procedurile chimice suplimentare care transformă boabele în făină duc la formarea aloxanului, o substanță utilizată pentru inducerea diabetului la șoareci sănătoși, pentru cercetare. Da exact! Alloxanul provoacă diabet prin eliberarea unor cantități uriașe de radicali liberi în celulele beta pancreatice, ducând la distrugerea lor.

Zahar alb rafinat

Zaharul alb nu trebuie considerat un aliment, ci un produs chimic pur derivat din surse vegetale, precum trestia de zahăr sau sfecla de zahăr. În procesul de extracție, toate fibrele proteice și aproximativ 90% din substanțele nutritive sunt îndepărtate. Producția de zahăr alb rafinat creează reacții alcaline care elimină aproape toate vitaminele. Dioxidul de carbon este apoi adăugat și tratat în continuare cu sulfat de calciu și acid sulfuric pentru albire, de unde culoarea produsului zahăr. Zaharul alb rafinat nu are proteine, vitamine, minerale, enzime, oligoelemente, fibre, grăsimi, nimic care nu poate fi asociat cu hrana umană. Acest zahăr nu aduce decât energie și nimic mai mult.

Laptele de vacă pasteurizat

Procesul de pasteurizare conferă laptelui o durată mai mare de valabilitate, dar costul este destul de ridicat. Acest proces elimină enzimele și vitaminele valoroase (A, C, B6, B12). În același timp, hormoni și antibiotice sunt adăugate în lapte în timpul procesului de pasteurizare. Pasteurizarea ucide, de asemenea, bacteriile benefice găsite în laptele crud, cum ar fi lactobacillus acidophilus. Distruge peste 20% din iodul conținut în lapte, provoacă constipație și privește laptele de cele mai importante proprietăți nutritive ale acestuia.

Orez alb rafinat

Orezul alb duce la o creștere semnificativă a nivelului de glucoză din sânge, ceea ce la rândul său crește riscul de diabet. Prelucrarea orezului implică procese care îi îndepărtează stratul exterior și germenii. În general, rămâne doar acea parte a orezului care conține în principal amidon.

Sare albă rafinată

Sarea pe care o folosim cu toții este clorura de sodiu. Acest produs crește riscul apariției mai multor boli cardiovasculare. Sarea rafinată provoacă o serie de efecte secundare dăunătoare persoanelor care o consumă în mod regulat. Sarea de masă conține iod, care este necesar pentru sănătatea noastră. Cu toate acestea, sarea utilizată în alimentele procesate sau în restaurantele de tip fast-food nu are adesea iod adăugat. În procesul de rafinare, sarea se adaugă fluor, care în cantități mari dăunează sănătății. Consumul prea mult de sare poate duce, de asemenea, la probleme de tensiune arterială crescută.

Produse Recomandate

Comentarii la 5 alimente albe care sunt dăunătoare sănătății noastre

Recomandare ca autorul să nu scrie niciodată un alt articol legat de nutriție din cauza incompetenței extreme și care cauzează prejudicii publice

Expert, ți-aș spune „Ascunde-o!”, Dar nu o voi face. Doar că articolul este 100% adevărat - din păcate.

Ieșirea din aceste alimente albe problematice este: Înlocuiți treptat zahărul alb cu maro sau miere, sarea albă sintetică este înlocuită cu stâncă/înmuiați bucăți curate într-un borcan cu apă fiartă și sare cu acest lichid /, laptele este înlocuit cu acru variante de plante sau evitate. Orezul este decojit - puțin mai scump și puțin mai mult timp pentru a găti, doar cu făină este mai dificil să se furnizeze cereale integrale pure, dar nu este imposibil.