populare

Căutarea perfecțiunii este o parte integrantă a naturii umane. Aproape niciodată nu ne place suficient de mult atunci când ne uităm în oglindă. Întotdeauna găsim chipsuri suplimentare de tăiat. De aceea, este important să nu uităm unde se află linia noastră roșie subțire la granița dintre dăunător și sănătos. Putem judeca singuri, care este cea mai potrivită dietă pentru noi ? A să-l pregătească ?

Există multe diete precum Dieta DASH, care sunt renumite pentru impactul lor pozitiv asupra sănătății. Acesta a fost creat chiar de reprezentanți ai Institutului American de Sănătate împreună cu nutriționiști celebri și bine respectați. Împreună, au creat o modalitate bună de prevenire și combatere precoce a hipertensiunii. În esență, este foarte asemănător cu dieta mediteraneană . Ambele sunt considerate mai mult decât utile pentru corp și spirit. Sunt bogate în multe produse naturale și ierburi pentru a face față nivelurilor ridicate de stres în viața de zi cu zi .

Dieta ceto aparține tipului opus de dietă. Deși include unele alimente extrem de sănătoase, principiile sale pot fi dificil de urmat. Trecerea de la utilizarea unui grup de alimente determinat în mod evolutiv pentru extragerea energiei la altul nu este atât de ușor pe cât pare. Începeți prin a adăuga extract de cafea verde în meniu. A devenit extrem de popular în ultimii ani. Îl puteți găsi chiar și în ajutoarele pentru îngrășare. Un bun exemplu în acest sens sunt tabletele ReduSlim .

Consultați întotdeauna un nutriționist sau un medic personal înainte de a urma o anumită dietă. Amintiți-vă, veți avea o viață în față pentru a realiza visul unei siluete subțiri și talie subțire. Atâta timp cât ești sănătos.

Mai jos am selectat 5 diete periculoase pentru a ilustra!

Cum pot fi periculoase dietele pentru sănătatea mintală?

În ultima jumătate de secol, industria alimentară globală a schimbat radical modul în care consumăm alimente. Și înțelegem foarte bine cum aceste modificări ale dietei ne-au afectat sănătatea fizică. Dar impactul lor asupra bunăstării mintale este doar acum înțeles de societate. Afacerea dezvoltă și comercializează cu succes produse care sunt pe placul nostru. Cu milenii în urmă, este posibil să fi consumat alimente pentru a supraviețui. Totuși, faptul că conducem deja un stil de viață sedentar ne-a ajutat să ne construim gustul personal.

Acesta este scopul principal al mâncării de astăzi. Ne ajută să ne satisfacem papilele gustative și ne saturează cu substanțe importante pentru organism. Sau nu. Cerealele procesate, bogate în grăsimi și zahăr, au înlocuit deja o mare parte din fructe, legume și alte alimente nutritive, neprelucrate. Datorită acestui fapt, există o creștere uimitoare a proporției persoanelor supraponderale și obeze. Bolile comune netransmisibile, dintre care multe sunt cauzate de o dietă dezechilibrată, sunt acum principala cauză de deces la nivel mondial. Recent, știința a constatat că dietele nesănătoase pot contribui și la o sănătate mintală precară.

Cum anume? Să învățăm:

  • S-a constatat că o dietă care nu are legume și fructe duce la scăderea producției de dopamină și serotonină. Aceștia sunt hormonii fericirii care ne fac să ne simțim bine și fericiți.
  • Consumul excesiv de carne roșie și cereale procesate, zahăr și produse lactate bogate în grăsimi ne face să ne simțim mai labili.
  • Persoanele obeze sunt mai predispuse la depresie. Și, de asemenea, a tulburărilor nervoase. Acest lucru se datorează parțial stimei lor de sine scăzute.

Dar care diete sunt potențial cele mai periculoase pentru sănătate? Mai jos am selectat 5 sugestii.

# 1. Dieta cu bumbac - Incredibil, dar există!

Această dietă mai mult decât ciudată se bazează pe scufundarea bilelor de bumbac într-un lichid precum smoothie sau suc și înghițirea lor. Bumbacul este destinat să te sature, adulmecând senzația de foame. Se spune că bilele conțin puține calorii și densitate scăzută, prevenind astfel creșterea în greutate și lucrând pentru a o controla mai bine. De ce atunci dieta este considerată periculoasă? Bile de bumbac pot conține substanțe chimice precum înălbitor sau culori artificiale. Dar acest lucru este departe de a fi singurul și cel mai grav pericol. Există, de asemenea, riscul de încâlcire intestinală și obstrucționare a sistemului digestiv. În general, luarea articolelor nealimentare pentru îngrășare nu este niciodată o idee bună.

# 2. Variații ale dietei de oțet - orice produs sănătos poate fi periculos!

Lord Byron este cunoscut nu numai pentru poeziile și opiniile sale politice, ci și pentru promovarea dietei cu oțet în anii 1920. Ideea este simplă - beți oțet din belșug, împreună cu o ceașcă de ceai și un ou crud. Această combinație duce cel mai adesea la vărsături, care la rândul lor determină pierderea poftei de mâncare și pierderea în greutate. Dar există și un risc imens. Tulburările de alimentație nu erau cunoscute pe vremea lui Lord Byron ca o boală psihică și fiziologică. Sunt extrem de riscante pentru sănătate. Iar dieta cu oțet este o condiție prealabilă pentru dezvoltarea acestora. În plus, consumul de cantități mari de oțet poate provoca dezechilibru de potasiu, iritarea mucoasei gastrice. Și, de asemenea, eroziunea cronică a smalțului dinților.

# 3. Dieta pentru țigări - Absurdă și extrem de periculoasă pentru sănătate!

La 100 de ani după Lord Byron, apare o nouă dietă care este, de asemenea, mai mult decât dăunătoare pentru sănătate. Familiarizați-vă cu dieta pentru fumat. Substanța activă din țigări - nicotina - este un stimulent al sistemului nervos central. Una dintre proprietățile sale este că suprimă pofta de mâncare. În anii 1920, daunele aduse corpului de la acesta nu fuseseră încă studiate și stabilite. Nutriționiștii încurajează oamenii să-și satisfacă apetitul fumând. Brandul „Lucky Strike” a devenit celebru prin campania sa publicitară „Atingeți un Lucky Strike în loc de un dulce”. Dar fumat este asociat cu mai multe probleme de sănătate, cum ar fi hipertensiunea arterială și bolile cardiovasculare. Ai nevoie de mai multe argumente pentru a nu încerca această dietă? Înlocuirea unei nevoi cu alta nu este niciodată o idee bună.

# 4. Dieta cu săpun - Spală drept corpul!

Uitați de ceaiurile detoxifiante și sedative, cremele ferme și alte mofturi de modă. Doriți să vă „spălați” grăsimea cu un săpun special conceput? În anii 1930, săpunul a fost vândut ca având „proprietăți magice de dizolvare a grăsimilor”. Dacă proprietățile săpunului pot scăpa de murdăria de pe pielea ta, poate pătrunde mai adânc și ‘curăța’ burtica lăsată de grăsime? Trebuie să explicăm de ce componentele chimic active din produsul sanitar sunt periculoase pentru uz intern?

# 5. Dieta Frumoasei Adormite - Cu somnul împotriva greutății în exces?

Potrivit susținătorilor acestei diete, pierzi în greutate în timp ce dormi, deoarece nu consumi alimente. Aceștia recomandă chiar utilizarea de somnifere specializate dacă trebuie să slăbești brusc în 2 săptămâni, de exemplu. Dar aceasta nu este o modalitate bună de a pierde în greutate, deoarece odată ce stai treaz, pofta de mâncare îți revine repede. Și cu ea greutatea!

O dietă echilibrată este sănătoasă pentru organism!

Nu vă chinuiți niciodată într-un mod spartan pentru a arăta bine. Acest lucru va provoca doar stres inutil organismului. Lire sterline se vor întoarce în câteva luni. Cel mai bine este să țineți o dietă echilibrată, inclusiv toate grupurile importante de alimente, pe tot parcursul anului. Și păstrați-vă în formă maximă. Începeți mic. Adăugați cafea verde în meniul săptămânal. Se găsește în multe mijloace de slăbire. La fel ca pastilele ReduSlim .În acest fel vă veți putea bucura din când în când de „ispitele” preferate fără remușcări inutile. Dar cel mai important lucru este să te simți bine și în armonie cu tine însuți.