Vedeți ce recomandă imunologul Marina Apletaeva
O serie de vitamine pot asigura funcționarea normală a corpului în toamnă. Cine sunt ei, dezvăluie imunologul Marina Apletaeva.
„Beta-carotenul, care se găsește în legumele și fructele portocalii sau galbene strălucitoare, joacă un rol crucial în protejarea împotriva bolilor sezoniere”, a spus ea. Beta-carotenul este, de asemenea, precursorul vitaminei A, care protejează membranele mucoase ale căilor respiratorii superioare de viruși și bacterii.
„În natură, vitamina A pură se găsește în continuare în produsele lactate, dar uneori conținutul de grăsime din ele este destul de ridicat, așa că este nevoie de o măsură aici”, a declarat medicul pentru Rasha Today, relatează BGNES.
Nu mai puțin importantă pentru organism este vitamina C. Apletaeva a subliniat că acest element acționează ca un tampon care ajută la îmbunătățirea imunității celulare.
„Vitamina C este și un bun antioxidant, protejează celulele corpului de daune”, a conchis specialistul.
- Cum să slăbești fără foame NOVA
- Fețele NOVA Valeria Videva pentru munca ei în televiziune și cele mai puternice experiențe - Bulgaria
- Ce vitamine și minerale sunt în mere
- Cum să vă pregătiți corpul pentru toamna OM Yoga; Mod de viata
- Consumul acestui produs crește riscul de diabet - NOVA