Acasă »Ultimele știri» Care sunt efectele stresului asupra corpului nostru?

care

Corpul uman este conceput pentru a experimenta și a răspunde la stres. Poate fi pozitiv să ne țineți atenți și gata să evităm pericolul. Stresul devine dăunător sănătății noastre atunci când corpul nostru este forțat să facă față diferitelor dificultăți fără a avea timp să se odihnească între ele.

Stresul pe care corpul îl experimentează fără a se putea recupera din el duce la o afecțiune numită suferință. Stresul poate duce la simptome fizice, inclusiv dureri de cap, probleme digestive, hipertensiune arterială, dureri în piept și probleme de somn. Numeroase studii arată că stresul poate provoca agravarea unor simptome și boli.

Când abuzați de alcool sau fumați, stresul vă poate afecta grav sănătatea. În loc să ajute corpul să se refacă, aceste substanțe mențin corpul energizat și provoacă probleme suplimentare.

Care sunt efectele mai frecvente ale stresului asupra diferitelor sisteme din corpul nostru

  • Sistemul nervos central și endocrin

Sistemul nervos central este responsabil pentru răspunsul organismului în situații critice. Îi spune corpului tău ce să răspundă la o situație stresantă. Hipotalamusul trimite un semnal către glandele suprarenale pentru a produce cortizol și adrenalină, care sunt cei doi hormoni principali eliberați în timpul stresului. Unii pacienți expuși la suprasolicitare cronică pot începe să se plângă de cefalee, iritabilitate, tensiune și depresie.

  • Sistemul respirator și cardiovascular

Hormonii eliberați în timpul stresului vă afectează respirația și funcția inimii. În timpul răspunsului corpului la stres, începeți să respirați mai repede pentru a furniza mai mult oxigen și sânge către părțile vitale ale corpului.

De asemenea, inima ta începe să lucreze mai repede. Hormonii de stres determină restrângerea vaselor de sânge, ceea ce duce la creșterea tensiunii arteriale. Toate acestea ajută la furnizarea de oxigen inimii și creierului, astfel încât corpul dumneavoastră să aibă o oportunitate mai mare de a răspunde în mod adecvat la stres.

Expunerea frecventă la stres afectează inima și crește riscul apariției tensiunii arteriale crescute și a problemelor vaselor de sânge. Riscul de accident vascular cerebral și atac de cord crește.

  • Sistem digestiv

Sub influența stresului, ficatul produce mai multă glucoză pentru a furniza organismului suficientă energie. Dacă sunteți expus la stres cronic, este posibil ca organismul dvs. să nu poată reabsorbi cantitatea crescută de zahăr din sânge care este produsă și, ca urmare, puteți dezvolta diabet de tip 2.

Sub acțiunea hormonilor produși în timpul stresului și respirației rapide, digestia poate fi întreruptă. Riscul de acid gastric și reflux acid, diaree și constipație crește.

  • Sistem muscular

Sub stres, mușchii se încordează pentru a vă proteja corpul de daune. Este posibil să fi simțit că mușchii se relaxează după situația stresantă. Dacă sunteți constant stresați, mușchii nu au timp să se odihnească, ceea ce poate provoca dureri musculare în tot corpul.

  • Sistem imunitar

Stresul stimulează sistemul imunitar și astfel, în astfel de situații, corpul dumneavoastră este protejat de infecții. Cu timpul, însă, nivelurile crescute de cortizol compromit activitatea sistemului imunitar, făcând din ce în ce mai dificilă combaterea infecțiilor. Persoanele care suferă de stres cronic sunt mai susceptibile de a suferi de infecții virale și se recuperează mai greu după traume și leziuni.