Ați întâlnit oameni care se plâng în mod constant că nu pot pierde kilogramele în plus, oricât de mult ar încerca, în ciuda regimurilor de foame lungi și severe prin care au trecut? Dacă ai auzit o mulțime de povești similare sau te afli într-o situație similară, e normal să fii disperat și să nu poți avea încredere în fiecare sfat. Dacă sunteți gata pentru o schimbare radicală în gândirea modurilor de a pierde în greutate și presupuneți că este foarte posibil să se întâmple fără eforturi mari, atunci puteți continua să citiți. Cum să slăbești cu o dietă de fitness fără stres? Răspunsul este simplu - urmând câteva principii importante care ajută la absorbția corectă a alimentelor și oferă organismului timp pentru procesarea alimentelor înainte de a servi următoarea porție. Ce înseamnă, iar foamea? Postul da, dar doar câteva ore pe zi.

ușor

Principiul pierderii în greutate cu dieta de fitness a „Fitnes Diet” este creșterea perioadei de timp dintre mese, care constă în mai multe ore decât de obicei. Această perioadă include, de asemenea, timpul pentru somn și înfometarea efectivă, dacă există, este redusă la câteva ore.

„FitnesDieta” este originalul - sursa originală a tuturor 8/16 diete, numite și 16-8 diete, a fost creată în 2012, constă din peste 10 planuri de dietă diferite și peste 150 de pagini de text grupate în 18 secțiuni.

Ce este dieta? Nu muri de foame, mănâncă aproape tot ce este natural și util, fără să exagerezi. Este urmat un plan de dietă simplu și ușor de implementat. Mănânci până la 8-10 ore pe zi, iar în restul de 14-16 nu mănânci. Aceasta înseamnă că „înfometezi” în timpul celor 8 ore în timp ce dormi, plus încă 4 până la 8 ore, în funcție de planul de dietă pe care ai ales să îl urmezi (toate planurile de dietă sunt la FitnesDieta.com).

S-ar putea să vă simțiți puțin flămând dimineața datorită faptului că corpul dumneavoastră s-a obișnuit cu o dietă diferită, dar treptat odată cu apariția îmbunătățirilor în toate sistemele și organele, puteți simți o creștere mai mare de energie și o dispoziție mai bună important - îmbunătățiți cifra. Deși este urmată o dietă de fitness, ea poate fi urmată atât de sportivi, cât și de cei ale căror mișcări sunt legate în principal de mersul la mașină, mersul de la mașină la serviciu și înapoi.

Cu cât ne tratăm mai puțin corpul, cu atât începe să funcționeze mai bine. Dacă nu îl supraîncărcăm cu alimente care nu pot fi digerate, toate funcțiile vor fi îmbunătățite și cantitatea de calorii poate fi utilizată eficient. Acesta este principiul de bază al dietei paleo și puteți vedea versiunea actualizată cu mai multe detalii pe paginile FitnesDieta.com. Pentru cei care doresc să combine pierderea în greutate cu construirea unor mușchi mai buni, și pentru toți ceilalți care doresc doar să slăbească, există opțiuni pentru a se potrivi stilului lor de viață.

Cum este posibil să slăbești atât de eficient cu o dietă de fitness, dacă nu este vorba despre înfometare sau supraîncărcare a exercițiilor fizice?