care

S-a demonstrat că un număr de medicamente scade nivelurile de vitamina C și, dacă sunt utilizate, dozele de vitamina C trebuie crescute. S-a demonstrat că pastilele anticoncepționale care conțin estrogen reduc nivelurile de vitamina C din plasma albă din sânge.

Interacțiunea cu aspirina

Aspirina poate duce, de asemenea, la niveluri scăzute de vitamina C dacă este administrată frecvent. De exemplu, s-a demonstrat că 2 comprimate de aspirină luate la fiecare 6 ore timp de o săptămână reduc nivelurile de vitamina C din celulele albe din sânge cu aproximativ 50%, în principal prin creșterea excreției sale urinare. Dar vitamina C în acest caz ar trebui luată separat de aspirină, deoarece combinația lor este iritantă pentru membranele mucoase.


Ce este asta?
Vitamina C este o vitamină. Unele animale își pot produce propria vitamina C, dar oamenii trebuie să obțină această vitamină din alimente și din alte surse. Fructele proaspete, în special citricele și legumele sunt o sursă bună de vitamina C.

Unde să-l obțin?
Majoritatea experților recomandă să obțineți vitamina C dintr-o dietă bogată în fructe și legume, mai degrabă decât ca supliment alimentar. Concentratul de suc de portocale proaspăt stors este o alegere mai bună decât sucul de portocale, care se vinde gata de băut. Sucul proaspăt conține mai multă vitamina C. Dacă preferați suc care se vinde gata de băut, îl puteți cumpăra cu 3 sau 4 săptămâni înainte de data de expirare, dar odată deschis ar trebui să fie băut în decurs de o săptămână.

Pentru ce se folosește?
Cu ani în urmă, vitamina C era folosită pentru prevenirea și tratarea scorbutului. Scorbutul este acum un fenomen relativ rar. Cu ani în urmă era obișnuit printre marinari. Când călătoria a durat mai mult decât livrarea de fructe și legume, marinarii au început să sufere de deficit de vitamina C, ducând la scorbut.

În zilele noastre, vitamina C este utilizată pentru a preveni și trata răceala obișnuită. Unii oameni îl folosesc pentru infecții ale gingiilor, acnee, alte infecții ale pielii, bronșite, pentru ulcerele de stomac cauzate de o bacterie numită Helicobacter Pylori. Este, de asemenea, utilizat pentru infecțiile vezicii urinare și ale prostatei.

Unii oameni folosesc vitamina C pentru a trata depresia, incapacitatea de a gândi, demența, boala Alzheimer, stresul mental și fizic, oboseala și tulburările.

De asemenea, este utilizat pentru a crește absorbția fierului din alimente și pentru a corecta dezechilibrele proteinelor.

Se crede că vitamina C poate ajuta inima și vasele de sânge. Este folosit pentru întărirea arterelor pentru a preveni formarea cheagurilor în vene și artere, infarct, accidente vasculare cerebrale, tensiune arterială crescută și colesterol ridicat.