În kumquat chinezesc înseamnă „portocaliu auriu”.

kumquat

Spre deosebire de alte citrice, coaja de kumquat este dulce și comestibilă, în timp ce carnea suculentă este acră.

Acest articol acoperă beneficiile nutriționale și de sănătate ale kumquat-urilor, precum și sfaturi pentru a le consuma.

Cum să crească Kumquat?

Caracteristicile tipice ale kumquat: are o adormire adâncă de iarnă, toleranță la iarnă.

Perioada de creștere care începe la sfârșitul lunii aprilie.

Perioada de creștere durează 35-55 de zile, durata medie a creșterii anuale este de 7,1-9,5 cm.

Creșterea unică indică rezistența potențială a plantelor la temperaturi extreme.

Înflorirea are loc de două ori pe an - a treia decadă a lunii iulie și a doua decadă a lunii august cu o durată de 6-9 zile.

Maturarea fructelor începe la începutul lunii decembrie.

Există un întreg studiu științific pe tema cultivării, pe care îl veți găsi aici.

Ce este Kumquat?

De fapt, aceste mici citrice seamănă oarecum cu portocalele, atât în ​​interior, cât și în exterior, deși sunt mai mici decât majoritatea soiurilor de portocale.

Kumquats sunt fructul unui copac mic din familia Rutaceae, cu numele științific complet de Citrus japonica.

Acest arbust sau copac mic s-a născut în regiunea Asia-Pacific, unde a fost cultivat și cultivat de mii de ani.

Au ajuns în Europa sau America până în secolul al XIX-lea, dar de atunci s-au răspândit pe scară largă.

Există o varietate în diferite tipuri de kumquat, dar cel mai frecvent, care se găsește în majoritatea magazinelor, este kumquat rotund, care arată ca o portocală mică.

Datorită gustului lor dulce, kumquats sunt preferate pentru garnituri, cocktailuri, gemuri, jeleuri, conserve, bomboane și deserturi.

Care sunt beneficiile Kumquat pentru sănătate

Unele dintre cele mai importante beneficii pentru sănătate ale kumquat-urilor includ capacitatea lor de a îmbunătățiți sistemul imunitar, reglați sistemul digestiv, reduceți șansele de a dezvolta diabet, pentru a reduce nivelul colesterolului, pentru a îmbunătăți sănătatea pielii, a dinților, a ochilor și a părului.

De fapt, aceste mici citrice seamănă oarecum cu portocalele, atât în ​​interior, cât și în exterior, deși sunt mai mici decât majoritatea soiurilor de portocale.

Kumquats sunt fructul unui copac mic din familia Rutaceae, cu numele științific complet de Citrus japonica.

Diferite tipuri de alcool și lichior sunt preparate cu kumquats.

Se utilizează pentru durerile în gât și probleme respiratorii.

Diferitele uleiuri esențiale, compuși organici și substanțe nutritive sunt cele care au condus la o varietate de aplicații ale kumquatelor în medicamentele tradiționale din întreaga lume.

Valoarea nutritivă a Kumquat

Kumquats sunt compuși dintr-o mare varietate de uleiuri esențiale, inclusiv lămâie, alfa-pinen, monoterpene și multe altele, care au anumite efecte benefice asupra organismului, precum și fibre, potasiu, calciu, vitamina C, grăsimi utile și vitamina A.

Beneficiile Kumquat pentru sănătate

Unele dintre beneficiile Kumquat sunt următoarele:

Sănătate digestivă

Una dintre funcțiile principale ale kumquats este rolul lor în reglarea sănătății digestive.

1 kumquat este echivalent cu 10 grame de fibre și consumul unei mână de kumquat nu este foarte dificil!

Această cantitate de fibre ajută la menținerea mișcării tractului gastro-intestinal și reglează digestia la un nivel sănătos.

Poate ajuta la eliminarea constipației, a excesului de gaze, a balonării și a crampelor, crescând în același timp eficiența absorbției nutrienților.

Diabet

Pe lângă efectul benefic asupra digestiei, kumquats au datorită conținutului de fibre în rolul lor în prevenirea diabetului.

Fibrele dietetice pot ajuta la optimizarea echilibrului insulinei și glucozei în organism, prevenind astfel dezvoltarea acestei boli teribile, incurabile.

Sistem imunitar

Cumquas afectează sistemul imunitar în multe moduri diferite, sunt bogate în vitamina C, la fel ca portocalele!

Vitamina C este un nutrient foarte important în dieta noastră, în principal pentru că are un efect asupra a tot ce este în corpul nostru.

Ajută la stimularea creșterii de celule noi și crește activitatea sistemului imunitar pentru a ne proteja corpul de invadatori străini, infecții, bacterii și ciuperci.

Sănătatea pielii

Combinația de antioxidanți și vitamine găsite în kumquats le face ideale pentru protejarea pielii nu numai de efectele canceroase ale soarelui, ci și pentru tratarea efectelor negative ale radicalilor liberi care pot provoca ridurile.

Pentru sănătatea ochilor

Kumquate este o sursă bogată de vitamina A și beta caroten, care sunt strâns legate de sănătatea și abilitățile ochilor.

Beta carotenul acționează ca un antioxidant pentru a reduce stresul oxidativ din celulele maculare, limitând astfel degenerarea maculară și reducând dezvoltarea cataractei.

Pentru energie

Pentru un fruct atât de mic, fără pretenții, nu te-ai aștepta la atât de mulți carbohidrați în kumquats, dar există!

Kumquats sunt esențiali pentru corpul nostru, mai ales dacă suntem foarte activi și trebuie să ne reîncărcăm rezervele de energie într-un mod simplu.

Poate furniza această cantitate de energie în dietele noastre, oferindu-ne în același timp toate celelalte beneficii !

Nivelul ridicat de riboflavină, o vitamină cheie utilizată în producția de energie, face acest proces și mai ușor.

+ Health +, are o politică editorială strictă, utilizând numai surse de înaltă calitate la compilarea articolelor dvs., susținute de fapte.