Fiecare celulă din corpul uman are capacitatea de a se detoxifica. Deșeurile din procesele metabolice și toxinele acumulate din alimente și din mediul poluat sunt descompuse, neutralizate și îndepărtate datorită sistemului limfatic, rinichilor și ficatului. Dar când ne întrerupem ritmul natural de activitate-somn-odihnă și mâncăm fără discriminare, corpul nostru nu se poate recupera, pentru a se reîncărca. Sistemul de detoxifiere al organismului este supraîncărcat și dificil. Se acumulează toxine și deșeuri. Procesele de regenerare și metabolism sunt, de asemenea, perturbate. Cum să vă ajutați corpul să se detoxifice?

modalitățile

Detoxifiere fără stres

Nu este nevoie să faceți modificări radicale, este suficient să urmați câteva sfaturi pentru o dietă sensibilă și un stil de viață sănătos:
Bea mai multă apă - acest lucru ajută la funcționarea rinichilor, elimină toxinele din ambele celule și din spațiul extracelular.

Bea și ceai din abundență - ceaiurile din plante sunt utile, iar ceaiul verde ajută la purificarea și eliminarea fluidelor reținute din corp.
Nu trebuie să exagerați și să urmați o dietă strictă - corpul dumneavoastră are nevoie de substanțe nutritive pentru ca organele de detoxifiere să funcționeze corect. Excludeți alcoolul, țigările, cafeaua, carnea și alimentele procesate pentru o perioadă de timp. Pentru a curăța ficatul și a-i susține activitatea, includeți în meniul dvs. multe alimente care conțin substanțe amare - rucola, cicoare, legume cu frunze verzi, sfeclă, napi, varză, conopidă etc.

Pentru a restabili echilibrul acid-alcalin - întrucât dieta și odihna „festive” duc la hiperaciditatea organismului, trebuie să reglați acest lucru printr-o nutriție adecvată cu alimente crude/alcaline. Fructele și legumele proaspete, semințele și mugurii, nucile crude, cerealele integrale bogate în fibre vă vor ajuta. Acest regim este eficient pentru detoxifierea colonului, a ficatului și a altora. Refacerea echilibrului alcalin-acid ajută capacitatea naturală a organismului de a se vindeca.