Deficiența se poate datora unei diete slabe sau a unei malabsorbții
Deficitul de vitamina B12 este frecvent. Nevoile zilnice ale acestuia pentru adulții se ridică la 2,4 micrograme potrivit Facultății de Medicină a Universității Harvard.
Deficitul de vitamina B12 se datorează în principal din 2 motive: dieta slabă sau malabsorbție, care trebuie însoțit de niște semne. Se observă deficitul de vitamine într-o dietă care lipsește sau conține puține produse de origine animală.
Corectarea stării poate fi realizată cu ușurință - prin intermediul aport adecvat de vitamina B12, dacă acest lucru este planificat printr-o dietă specializată și produse adecvate, prin administrarea de suplimente nutritive prescrise de un specialist sau de altă formă a aportului său.
Un semn al deficitului de vitamina B12 poate fi, de asemenea amorțeală a mâinilor, picioarelor. Pot apărea dificultăți mers - eșalonare, probleme de echilibru și modificări ale stării limbii. Poate fi umflat sau predispus la inflamație.
Un test de sânge poate arăta un deficit de vitamina B12 iar depistarea sa precoce este importantă pentru a preveni problemele de sănătate ulterioare, cum ar fi tulburările neurologice și bolile de sânge.
Citiți mai multe despre acest subiect puls.bg
Apreciați pagina noastră de Facebook AICI
- Care sunt semnele că mâncăm prea multă brânză și brânză galbenă - Bgonair
- Media de aur; de vitamina D solară VIVOspirit
- Sâmburii de caise și vitamina B17 împotriva cancerului
- Alăptarea și vitamina D Nutriție la
- Var - o sursă dietetică și răcoritoare de vitamina C.