Gazele carbogazoase, dulci și sărate provoacă umflături

  • care

    După ce am petrecut o cantitate solidă de timp făcând mișcare și făcând jogging încercând să slăbesc din iarnă, cel mai puțin ne dorim să arătăm prost pe plajă.

    Și aici trebuie să observăm că, chiar dacă sunteți într-o formă excelentă, există alimente care provoacă umflături și nu prezintă corpul în cea mai bună lumină.

    Deci, dacă ați pariat vreodată pe o dietă sănătoasă și multă apă și intenționați să vă răsfățați în timpul sărbătorilor, totuși fiți atenți la aceste alimente și băuturi.

    Bauturi carbogazoase: Chiar dacă alegeți opțiunile fără zahăr și puține calorii, ar trebui să fiți conștienți de faptul că cea mai obișnuită apă carbogazoasă ne face să se umfle stomacul, iar noi înșine arătăm umflate. Acest lucru se aplică și cocktailurilor care folosesc băuturi carbogazoase. Când sunteți pe plajă, pariați pe sucuri sau apă plată, care vă vor asigura că sunteți bine hidratat pe tot parcursul zilei.

    Mâncăruri sărate: După cum știm cu toții, sarea este unul dintre principalele motive pentru care corpul nostru reține fluidele și, de acolo, ne simțim incomod și arătăm umflat. Evitați să vă condimentați mesele cu prea multă sare când sunteți în vacanță.

    Broccoli, varză de Bruxelles, varză și varză: Da, sunt o idee minunată pentru dietă, pentru că ne umplem repede de ele și suntem plini pentru o perioadă mai lungă, deoarece corpul nostru are nevoie de timp pentru a le prelucra, dar din același motiv aceste legume determină umflarea abdomenului.

    Băuturi dulci: Acestea, ca și băuturile răcoritoare, pot provoca umflături și disconfort. Aceasta include tot felul de cocktailuri, băuturi reci cu cofeină etc.

    Lapte: Ai observat cum laptele ne face să ne simțim plini și chiar și cafeaua lungă cu puțin lapte dimineața este un motiv pentru a uita de micul dejun? Produsele lactate, inclusiv brânza și brânza galbenă, pot provoca uneori greutate în stomac și chiar disconfort, deși rareori au un efect vizibil.