Osteoporoză - aceasta este cea mai frecventă boală osoasă, în care densitatea lor scade și riscul de fracturi crește semnificativ. Osteoporoza se dezvoltă atunci când osul începe să se descompună prea repede și formarea de țesut osos nou este prea lentă.

oasele

Oasele care alcătuiesc scheletul uman sunt țesuturi dinamice, vii, care au nevoie de o gamă largă de nutrienți pentru o funcționare optimă. De-a lungul vieții umane, oasele sunt reînnoite în mod constant, aproximativ 7% din masa osoasă din corpul uman fiind înlocuită în fiecare săptămână. În circumstanțe normale, cantitatea de os pierdută și restaurată este aceeași. Problemele apar atunci când cantitatea de greutate pierdută începe să o depășească în mod constant pe cea regenerată. Oasele devin fragile și structura lor începe să se rupă. În stadiile incipiente, această afecțiune este cunoscută sub numele de osteopenie, iar într-un stadiu mai avansat al dezvoltării sale se numește osteoporoză, care înseamnă literalmente „oase poroase”.

Și dacă calciul este bine cunoscut ca un mineral cu un rol crucial în lupta împotriva osteoporozei, este important să știm că această boală afectează atât componentele minerale (anorganice), cât și cele non-minerale (organice) ale oaselor. Matricea osoasă organică este compusă în principal din proteine colagen.

Cauzele osteoporozei.

Metabolismul osos normal depinde de interacțiunile complexe dintre o serie de factori - hormonali, nutriționali și legați de stilul de viață. Cele mai frecvente motive pentru dezvoltarea osteoporozei sunt factorii nutriționali și, în special, lipsa anumitor obiceiuri alimentare: aport scăzut de calciu în detrimentul fosforului, dietelor proteice, excesului de sare și altele. Alți factori de risc pentru dezvoltarea bolii sunt antecedentele familiale, stilul de viață sedentar, fumatul, statura mică, greutatea subțire și/sau oasele subțiri. La nivel global, osteoporoza afectează cel mai frecvent femeile din rasele galbene și albe după menopauză.

Care sunt cele mai importante reguli dietetice pentru a reduce riscul de osteoporoză?

Consumul de prea multe proteine, sare și alimente care măresc aciditatea din organism duce la o pierdere rapidă de calciu din oase și, în consecință, la creșterea nivelului acestuia în urină. Accentul pus pe dietele alcaline axat pe legume, fructe, nuci și leguminoase este o bună prevenire împotriva osteoporozei, limitând în același timp consumul de carne și produse lactate.

Băuturile răcoritoare care conțin fosfați sunt dăunătoare deoarece scad nivelurile de calciu din sânge, crescând în același timp cele ale fosfaților, în care calciul „părăsește” rapid oasele. Conținutul de fosfați din aproape toate băuturile răcoritoare este foarte mare și, pe de altă parte, nu conțin calciu. În caz de sarcină familială sau semne inițiale de osteoporoză, aceste băuturi trebuie complet excluse din meniu.

Consumul de zahăr rafinat este, de asemenea, un factor în pierderea de calciu.

Cu toate acestea, calciul nu este în niciun caz singura substanță cu un rol cheie în construirea oaselor. Alte microelemente valoroase precum manganul, zincul, cuprul și borul joacă, de asemenea, un rol important aici. Deficiența lor poate deveni, de asemenea, o condiție prealabilă pentru dezvoltarea osteoporozei.

Legumele cu frunze verzi din familia varzei și în special broccoli, varza de Bruxelles, varza, varza, precum și semințele de muștar și ceaiul verde au o serie de proprietăți utile care pot contracara osteoporoza. Aceste alimente sunt o sursă bogată de o mare varietate de vitamine și minerale valoroase (calciu, vitamina K, bor), extrem de importante pentru menținerea oaselor sănătoase. De exemplu, una dintre funcțiile vitaminei K este de a transforma osteocalcina inactivă (una dintre cele mai importante proteine ​​pentru sistemul osos) în forma sa activă. Figurativ vorbind, rolul osteocalcinei este de a menține moleculele de calciu acolo unde sunt cele mai necesare - în oase. Din acest motiv, lipsa unei cantități suficiente de vitamina K în organism prezintă un risc serios de apariție a osteoporozei, mai ales atunci când aportul de calciu este ridicat. Motivul este că, în absența unei cantități suficiente de vitamina K, o cantitate imensă de calciu se acumulează nu în oase și dinți, ci în țesuturile moi, în special în artere.

Care sunt substanțele nutritive care reduc riscul de osteoporoză?

Fără îndoială, aportul suplimentar de calciu este important pentru prevenirea și tratamentul osteoporozei, dar împreună cu acesta există o serie de oligoelemente și minerale care mențin o sănătate bună a sistemului osos. Prin urmare, pe lângă calciu, doza recomandată pentru care este cuprinsă între 800 și 1000 mg pe zi, organismului trebuie să i se asigure în mod regulat cantități suficiente de vitamine B6, B12, D, K, acid folic, magneziu și colagen. La o persoană sănătoasă, colagenul ar trebui să reprezinte aproximativ 30% din compoziția osoasă. Conținutul său redus este o condiție prealabilă majoră pentru reducerea densității acestora și pentru dezvoltarea osteoporozei. Și întrucât conținutul său scade progresiv odată cu vârsta, măsurile trebuie să fie în timp util. Creșterea nivelului de colagen este importantă deoarece această proteină face oasele mai rezistente și reduce semnificativ riscul de fracturi. În plus, ca urmare a hrănirii articulațiilor și a cartilajului cu aceasta, mobilitatea este îmbunătățită.

Adăugarea de vitamina D. este, de asemenea, direct legat de o creștere a densității osoase, iar combinația sa cu calciu în proporția potrivită oferă rezultate extrem de bune. Această vitamină este deosebit de importantă pentru persoanele în vârstă care nu sunt suficient de expuse la lumina directă a soarelui (ceea ce stimulează producția sa naturală de către organism). Magneziul este considerat de majoritatea experților ca fiind nu mai puțin important decât calciul și vitamina D în prevenirea și tratamentul osteoporozei. S-a constatat că femeile care dezvoltă boala au niveluri mai mici de magneziu în organism decât cele neafectate de aceasta. Doza recomandată a acestui mineral extrem de polivalent este de aproximativ 250-500 mg. zilnic.

Vitamine B6, B12, precum și acid folic joacă un rol important în conversia aminoacidului metionină în cisteină. Cu un deficit de oricare dintre aceste vitamine, există niveluri crescute ale așa-numitelor. homocisteină. El a fost acuzat de o serie de afecțiuni medicale, inclusiv ateroscleroză osteoporoză. Atunci când sunt luate în combinație, aceste vitamine obțin rezultate mult mai bune decât atunci când sunt luate singure.

Vitamina K2 joacă, de asemenea, un rol cheie în sănătatea oaselor. O serie de studii arată că aportul regulat al suplimentului este o sursă de K2 reduce semnificativ pierderea osoasă din cauza vârstei. Este deosebit de eficient atunci când este combinat cu vitamina D..

Deși suplimentele nutritive sunt importante și pot fi un factor în îmbunătățirea sănătății osoase, activitatea fizică nu este mai puțin importantă. O oră pe zi de exerciții moderate de trei ori pe săptămână (mers pe jos, dans, fitness) este suficientă pentru a ajuta la încetinirea pierderii osoase la femeile aflate în postmenopauză. În schimb, lipsa oricărei activități fizice este o cauză majoră a pierderii de calciu.

Revita recomandă formula unică pe bază de plante cu calciu Nature’s Way!

Formula de calciu/os viu/vegetal conține minerale marine, în combinație cu cele mai importante vitamine pentru oase. Fiecare tabletă este o sursă a unui complex mineral bogat cu calciu, magneziu, stronțiu și bor, brevetat ca Aquamin®. Complexul mineral Aquamin® este cu adevărat unic, deoarece toate mineralele din acesta provin dintr-o sursă naturală - sunt extrase din alga roșie Lithothamnion sp.

Fiecare doză zilnică asigură cantități mari de calciu - 1000 mg, ceea ce este important pentru menținerea și restabilirea sănătății osoase.

Aquamin® este îmbogățit cu vitaminele D3 și K2. Vitamina K2 din produs este prezentată în forma sa cea mai bioactivă - menaquinona-7, care a dovedit beneficii în prevenirea și tratamentul osteoporozei. Numeroase studii demonstrează că combinația de vitamina D3 și K2 are efecte excelente asupra rezistenței osoase. Și totuși: beneficiile numai ale calciului sunt controversate. Motivul este că, dacă organismul nu are suficientă vitamina K2, calciul se acumulează în țesuturile moi și arterele. Acest lucru crește riscul de ateroscleroză, pietre la rinichi și alte complicații. Vitamina K2 „navighează” calciul în locurile potrivite - oase și dinți. Rolul vitaminei D3 este, de asemenea, important - facilitează absorbția K2 și astfel optimizează acțiunea acesteia.

Vitamina C adăugată produsului, preluată din surse vegetale - kiwi organic, amla, acerola și lycium, oferă o protecție antioxidantă ridicată și facilitează absorbția altor ingrediente.

Accept Formula de calciu/os viu/vegetal pentru profilaxie sau combinați cu terapia convențională (după consultarea unui specialist)!

Produsul face parte din Serii vii, care oferă mai multe multivitamine pentru toată lumea și pentru fiecare vârstă.

Alive Manufacturing Company - Nature’s Way are 50 de ani de experiență în industria produselor de sănătate naturale!