Abordarea „încetul cu încetul” este foarte populară în Franța, unde doar 10% din ajunuri sunt supraponderale. „Cum nu se îngrașă, dar sunt șic și subțire”, sunt cele mai frecvente întrebări la întâlnirile gastronomice.

lipsită

Prima regulă este să mănânci delicatese cu conținut ridicat de grăsimi, cum ar fi brânza, nu alimente cu conținut scăzut de grăsimi sau cu conținut scăzut de grăsimi care țin o persoană înfometată. Primul satura pentru mai mult timp. Când le este foame, unele femei ingeră puțin unt de arahide între mesele principale. Potrivit medicilor, grăsimile naturale saturate nu sunt o opțiune atât de proastă pentru talie.

76 la sută dintre femeile franceze consumă alimente gătite acasă, care conțin de obicei mai puțină sare, zahăr și conservanți decât preparatele semifabricate sau prelucrate.

Ar trebui să se petreacă mai mult timp pentru a mânca, spun francezele din clasa Carla Bruni. Secretul tinereții actriței americane Lucy Ball este codificat în fraza: „Trăiește sincer, mănâncă încet și minte despre vârsta ta”. Femeile pariziene iau prânzul cel puțin două ore. Dar înainte de asta, luați un pahar de apă caldă cu lămâie. "Nu interzic nimic. Totul este o chestiune de echilibru. Când mănânci în exces, îți iei o zi liberă și înfometezi pentru detoxifiere", a spus antrenorul lui Bruni.

Cu toate acestea, Carla mai are un secret despre frumusețea ei. Soția lui Nicolas Sarkozy bea un cocktail special de portocale și ierburi numit Biooster grog.

Femeile însărcinate pot urma, de asemenea, diete

Dieta în timpul sarcinii este sigură pentru femei și nu prezintă riscuri pentru copil, scrie „British Medical Journal”, după o analiză a.