permanență

Vezi de ce ți-e frig în mod constant

Simți uneori că înghețe în timp ce toți ceilalți se simt bine? Sau brațele și picioarele tale sunt ca niște cuburi de gheață? Iată 10 motive care pot provoca un astfel de disconfort.

1. Ești prea slab

În primul rând, greutatea corporală redusă înseamnă că nu aveți suficientă grăsime pentru a vă izola corpul de temperatura scăzută. Pentru a menține un indice scăzut de masă corporală, urmați o dietă care vă afectează metabolismul și nu vă puteți menține căldura corpului.

2. Probleme tiroidiene

Dacă sunteți în mod constant rece, acest lucru indică hipotiroidism, ceea ce înseamnă că glanda tiroidă nu produce suficient hormon tiroidian. Fără suficient de acest hormon, metabolismul dvs. încetinește.

3. Nu primești suficient fier

Deficitul de fier este una dintre cauzele răcelii cronice. Fierul este un mineral cheie care ajută celulele roșii din sânge să mute oxigenul și substanțele în toate părțile corpului. Fără suficient fier, celulele nu funcționează eficient și acest lucru te face să tremuri de frig.

4. Circulație insuficientă

Dacă membrele dvs. sunt reci, acest lucru este asociat cu probleme cu circulația sângelui. Cele mai frecvente cauze sunt bolile cardiovasculare sau boala Raynaud, asociate cu afectarea reglării aportului de sânge la nivelul membrelor.

5. Nu dormi

Stresul privării de somn determină o scădere a activității hipotalamusului, partea creierului responsabilă de reglarea temperaturii corpului. Insomnia poate duce și la tulburări metabolice.

6. Deshidratare

Până la 60% din corpul uman este apă și această apă ajută la reglarea temperaturii corpului. Dacă beți mai puține lichide, corpul dumneavoastră este mai susceptibil la temperaturi extreme.

7. Nu primiți suficientă vitamina B12

Această substanță se găsește numai în produsele de origine animală. Organismul are nevoie de vitamina B12 pentru a produce celule roșii din sânge, care mută oxigenul în jurul corpului. Deficitul de vitamine duce la anemie, număr scăzut de celule roșii din sânge și, în cele din urmă, senzație de frig.

8. Ești femeie

Corpul feminin este conceput pentru a redirecționa fluxul de sânge către organele vitale, cum ar fi creierul și inima. De aceea sângele nu ajunge la membre și te lasă să simți frig în ele.

9. Diabet

Diabetul necontrolat provoacă o afecțiune numită neuropatie periferică, un atac constant asupra nervilor care trimite semnale către extremități. Este posibil să simțiți durere, furnicături sau frig.

10. Trebuie să vă măriți masa musculară

Mușchii ajută la menținerea temperaturii corpului, deoarece produc căldură. Masa musculară insuficientă vă poate face să vă simțiți frig.