• carne rosie

  • Ierburi și plante
  • Sarcina și nașterea
  • Veganism și vegetarianism
  • Vitamine si minerale
  • Totul pentru bebeluș și copil
  • Detoxifiere
  • Dietele
  • Probleme și condiții de sănătate
  • Mâncat sănătos
  • Păr, piele și unghii
  • Știri
  • Pierdere în greutate
  • Fructe si legume
  • Sfaturi utile de sănătate
  • Recepții
  • Sport, antrenament și exerciții fizice
  • Super-alimente
  • Mancare si bautura
  • Suplimente și produse nutritive
  • Amuzant

  • Ce este cataracta la câini și ce metode de tratament să utilizați?
  • Cannabidiol (CBD) - acțiune, beneficii, efecte secundare, instrucțiuni de utilizare
  • Cristale de CBD: De ce canabidiolul pur face minuni sub stres?
  • Cum să utilizați ulei de CBD pentru câinele dvs.?
  • Stil de viață sănătos - cum să-l atingi în câțiva pași simpli?
  • 10 motive pentru care ar trebui să utilizați ulei de CBD pentru câinele dvs.?
  • Rețete apetisante cu chia - 1 parte Vizualizat de 44351 ori
  • Dieta lunară 2015/2014 - Dieta de succes pentru pierderea în greutate sănătoasă Vizualizată de 35660 ori
  • Yarrow - cea mai venerată plantă Afișată de 24119 ori
  • Cele mai bune trucuri pentru a strânge pielea lăsată după pierderea în greutate Vizualizat de 22728 de ori
  • Dieta cu oțet de mere Vizualizat de 19478 ori
  • 10 simptome care ne lipsesc de minerale Vizualizate de 19305 ori
  • Postul - cea mai eficientă dietă pentru slăbire? Comentată de 5 ori
  • Dieta lunară - calendar pentru 2018 Comentat de 3 ori
  • Diferența dintre infecțiile virale și bacteriene Comentată de 3 ori
  • Spălarea nazală - un remediu pentru sinuzită, curgerea nasului și alergii Comentată de 3 ori
  • Fursecuri de Crăciun pentru o stare de spirit comentată de 3 ori
  • Conservanți E - permiși și periculoși! Comentat de 2 ori

Carnea roșie - ce fel și în ce cantități o putem mânca?

carne rosie este o parte importantă a unei diete sănătoase, deoarece conține valori pentru buna funcționare a corpului substanțe. Care carne aparține categoriei „roșie”? carne rosie sunt porc, calul, carnea de vită, capra și mielul. Deși are proprietăți benefice pentru organism, carne rosie trebuie consumat cu moderatie si evitat intr-o anumita forma ca mancare la conserva sau carnati.

Care carne roșie este sănătoasă?

Trăsătura distinctivă a carne rosie sunt grăsimile care îl fac unul dintre alimentele de evitat în timpul unei diete stricte. Cele mai utile din carne rosie este asta fără multă grăsime ca lomb și cizmă. Conserve de carne cu toate acestea, acestea sunt un produs destul de dăunător, care, potrivit cercetărilor, mărește chiar riscul unor cancere, motiv pentru care vă recomandăm să le excludeți complet din meniu.

Ce metodă de pregătire să alegeți?

Ideea unei alimentații sănătoase și, în special, a gătitului sănătos este de a păstra cât mai mult posibil proteinele și nutrienții naturali și de a evita formarea de toxine - o consecință a temperaturilor ridicate de gătit sau a tratamentului termic prea lung. Vă recomandăm să vă pregătiți carne la gratar, deoarece această metodă de gătit este rapidă la temperatură ridicată și, dacă vă opriți la gătit lent, lăsați-o să fie la temperatură scăzută, menținând astfel carnea moale și suculentă, fără a distruge proprietățile sale utile. Și nu uitați - nu exagerați cu grăsimea, mai ales când gătiți carne, cunoscut pentru grăsimi naturale.

Cât de des putem mânca carne roșie?

carne rosie este un favorit al generațiilor de bulgari. Face parte din National ne bucătărie și un produs preferat la bunici, și nu numai, la mâncăruri. De aceea avem tendința de a exagera. De fapt, prezența carne rosie din meniul dvs. nu trebuie să depășească jumătate de kilogram pe săptămână ca parte a unei diete echilibrate. Dacă ești un mare fan al carnati și conserve de carne și vi se pare imposibil să le excludeți radical din meniul dvs. - încercați să le reduceți la o singură dată pe săptămână.

Beneficii și riscuri ale consumului de carne roșie

După cum am spus deja, carne rosie este bogat în substanțe necesare sănătății corpului nostru. Conținutul proteine, vitaminele și fierul fac din acest tip de carne un element important al meniului nostru săptămânal. Carnea roșie, pe lângă faptul că este delicioasă, este utilă și pentru creșterea copiilor, în cazul anemiei și al deficitului de fier, pentru persoanele cu activitate fizică ridicată, deoarece crește masa musculară. Pentru a vă asigura că practicați un consum moderat și sănătos al delicatesei dvs. preferate, urmați regula de bază conform căreia nimic prea dăunător nu este atât de dăunător.