Ce se întâmplă în corpul nostru după ce ne oprim din fumat

Perioada inițială după renunțarea la fumat

întâmplă

  1. Digestie: este posibil să aveți arsuri la stomac ușoare, greață, diaree.
  2. Tractului respirator: sinusurile se pot bloca, tuse și poate apărea o voce ușor răgușită
  3. Circulaţie: este posibil să vă simțiți amețit, furnicături în degetele de la picioare și mâini
  4. Dormi: există posibilitatea insomniei

Toate acestea trec însă după procesul inițial de renunțare la fumat. Simptomele se agravează de obicei chiar înainte de primele rezultate pozitive reale. Și ce anume sunt, veți afla aici!

La 20 de minute de la încetarea fumatului Există o scădere a ritmului cardiac și a tensiunii arteriale. 12 ore mai târziu Nivelul de monoxid de carbon din sânge se normalizează. De la 3 săptămâni la 3 luni după ce ați renunțat la fumat Circulația sângelui și funcția pulmonară se îmbunătățesc semnificativ. De la 1 la 9 luni după aceea Genele (structuri în formă de perie miniaturală care expulzează mucusul din plămâni) revin la funcția normală și începe curățarea efectivă a plămânilor. De asemenea, reduce probabilitatea de infecții. După 1 an Riscul de a dezvolta boli coronariene este de două ori mai mic decât cel al fumătorilor. După 5 ani Riscul de cancer al gurii, gâtului, esofagului, vezicii urinare și colului uterin este redus la jumătate din anul 2 până la al 5-lea an după renunțarea la ultima țigară. 10 ani mai tarziu Șansa de a face cancer pulmonar, laringian sau pancreatic este aproape nulă.

Așadar, acordați atenție efectelor pozitive ale renunțării la fumat - acestea pot fi un mare stimulent pentru dvs.!

  • Efectul fumatului asupra rigidității arteriale și a amplificării presiunii pulsului, Mahmud A, Feely J.Hipertensiune.2003: 41: 183
  • Raportul chirurgului general al SUA, 1990
  • Un raport al chirurgului general: Cum cauzează boala fumatul din tutun - Fișa informativă despre biologia și baza comportamentală a bolilor care pot fi atribuite fumatului, 2010
  • Controlul tutunului: inversarea riscului după renunțarea la fumat, 2007. Vol11
  • Societatea Americană a Cancerului