O mare promisiune pe care mulți o vor privi cu dispreț. Și probabil vor avea dreptate pentru ei înșiși, pentru că mitul că „mamei lui îi este foame” există încă la noi. Noțiune greșită și, în unele cazuri, foarte periculoasă, pe care prof. Dr. Donka Baikova încearcă să o dezvăluie în cartea sa „Să slăbim fără foame”.

foame

Problema inițială este înrădăcinată în atitudinea noastră față de cuvântul „dietă”. Pentru noi, bulgarii, dieta este un simbol al foamei - dacă urmezi o dietă, atunci nu ar trebui să mănânci nimic. Ei bine, da, dar nu este cazul și este timpul să înțelegem. Dieta este o dietă - repet, un regim, nu foamea. Regimul înseamnă să mănânci regulat, să mănânci sănătos - variat și în conformitate cu nevoile reale ale corpului tău de nutrienți, să fii consecvent în ceea ce faci. Acestea sunt doar câteva dintre lucrurile pe care celebrul nutriționist prof. Baykova ne sfătuiește în cartea sa.

Celebrul specialist își folosește cartea pentru a ne avertiza, de asemenea, pe toți că nu există o dietă universală. Ceea ce va ajuta corpul meu să se formeze (în „Pierderea în greutate fără foame” li se oferă parametrii exacți ai termenului „în formă”) este diferit de ceea ce v-ar ajuta corpul în lupta împotriva excesului de greutate. Și un alt lucru important - dieta nu are nume, este o abordare individuală a nutriției. Dr. Baikova oferă câteva idei pentru modificări dietetice și abordări diferite pentru a face față excesului de greutate, dar nu le numește dietă „X” sau „Y”, și anume să rămână fideli noțiunii că suntem cu toții diferiți.

În plus, nutriționistul oferă informații cu privire la conținutul caloric al diferitelor tipuri de alimente, posibilitățile de combinare abilă a acestora și avertismente utile unde trebuie să căutați ce. Cartea se încheie citând câteva povești personale despre pierderea în greutate cu succes, care sunt motivatorul ideal de care avem nevoie pentru a începe schimbarea noastră și a o aduce la sfârșitul ei cu succes.