Algele au multe proprietăți care ajută la topirea grăsimilor. Dar, pentru a le utiliza în mod corespunzător, trebuie să știm cum să le pregătim pentru a le include în dieta noastră pentru slăbit. Algele sunt foarte bogate în iod, un mineral care stimulează glanda tiroidă și crește metabolismul grăsimilor.
Când se întâmplă acest lucru, corpul începe să extragă grăsime din țesutul adipos pentru energie. Dacă doriți să vă accelerați metabolismul prin adăugarea de alge în dieta dvs., trebuie să știți cum să le preparați:
- Dacă aveți tensiune arterială, clătiți bine algele.
- Includeți-le treptat în dieta dvs. pentru a le adapta la digestie.
- Le puteți mânca crude adăugându-le la salate.
- Dacă algele marine sunt uscate, păstrați-le într-un pahar întunecat. Când doriți să le consumați, doar înmuiați-le în apă (cu cât rămâne mai mult în apă, cu atât este mai ușor de digerat) Apoi puteți folosi apa pentru supe și supe.
- Folosiți faianță, sticlă sau oțel inoxidabil.
- Puteți face ceai din ele și, de asemenea, să le includeți în dietă pentru pierderea în greutate.
Algele marine nu numai că conțin substanțe nutritive care ajută la pierderea în greutate, dar oferă și fibre, care stimulează peristaltismul intestinal, facilitând astfel purificarea corpului.
- Ce fructe ar trebui să evităm la cină pentru a slăbi Pierderea în greutate
- Cum să mănânci iarna pentru a pierde în greutate Pierde în greutate
- Cât de mult se scutură de proteine pe zi pentru a pierde în greutate
- Cum se combină alimentele pentru a slăbi Pierderea în greutate
- Cât de repede putem slăbi dacă încetăm să slăbim