Sentimentul acela când abia așteptăm să mâncăm toată ciocolata și vrem să se întâmple într-o clipă. Da, știm totul, chiar dacă nu suntem foarte mari fani ai dulciurilor. Corpul nostru o vrea doar uneori. Dar dacă este prea des, trebuie să luăm măsuri.

înnebunești

Zahărul ne încarcă instantaneu cu energie, dar se evaporă rapid. În schimb, grăsimile sănătoase pe care le consumăm eliberează energie în organism încet și treptat. De aceea este bine să ne concentrăm asupra lor. Deși nu au un gust atât de grozav.

Avocado

Este într-adevăr multifuncțional. Avocado este bogat în grăsimi sănătoase pe care le căutăm. Este capabil să prevină acea foame de dulciuri care ne lovește câteva ore după-amiază.

În loc să ajungeți la un desert cu ciocolată, este mai bine să preveniți remușcările suplimentare consumând o jumătate de avocado. Poate fi pe pâine prăjită sau cu puțin suc de lămâie. Grăsimea din ea ne va face să nu ne gândim la ispite dulci și dăunătoare.

Alimente fermentate

Poate suna ca o alternativă ciudată, dar este de fapt destul de logic. Alimentele fermentate, precum iaurtul și chefirul, sunt bogate în probiotice care potolesc foamea de dulciuri. În plus, ne satisfac papilele gustative suficient de bine pentru a nu atinge ciocolata.

Chia

Desertul cu iaurt și chia este opțiunea perfectă pentru o gustare de după-amiază, dacă ne înnebunim adesea după gem. Fibra din chia ne menține plini și previne pofta de zahăr.

Scorţişoară

Condimentul dulce este o metodă naturală pentru ameliorarea poftei de zahăr. De exemplu, putem adăuga o cantitate mică la un pahar de musli. Consumul va satisface nevoia de dulciuri a organismului nostru, scrie Huffington Post.

Ceai de plante

Oricât de ciudat ar părea, uneori putem confunda foamea cu sete. Și dacă vrem ceva dulce, cea mai bună alternativă este o ceașcă de ceai de plante. Nu numai că ne va hidrata, ci ne va oferi și dulceața sa naturală.