Sezonul cartofilor este aici de mult timp, așa că acum este mai mult decât necesar să îi includem în meniul nostru. Ofer cu ei o rețetă extrem de ușoară și în același timp gustoasă și sănătoasă.
PRODUSE NECESARE
1 kg de cartofi
1 buchet de mărar
1 cap de usturoi
3-4 linguri. ulei vegetal
piper
ardei rosu iute
sol
PREGATIREA
Cartofi curățați și spălați tăiați în forme la alegere - bețișoare, felii, cuburi ... Se toarnă într-o tigaie unsă în prealabil. Adăugați usturoi zdrobit (poate tocat mărunt) și mărar tocat. Înainte de a le introduce în cuptor, adăugați condimentele, dozându-le după bunul plac. Adăugați aproximativ 150-200 ml de apă și coaceți la 220 de grade până când ați terminat. Puteți să amestecați din când în când sau să le lăsați să prindă o crustă prăjită deasupra. Cine preferă.
INFORMAȚII IMPORTANTE
Cartofii cruzi conțin 80 kcal la 100 g. O porție de 300 g îndeplinește pe deplin recomandările pentru o dietă sănătoasă. Cartofii sunt o sursă de carbohidrați și nu ar trebui consumați la cină. De asemenea, încercați să evitați combinarea lor cât mai mult posibil cu alimente de origine animală.
- Ardei dulci pentru iarnă cu morcovi, usturoi și mărar
- Spaghete cu creveți, roșii, smântână, usturoi, vin alb și mărar
- Carne de porc cu cartofi și roșii la cuptor - Rețetă
- Carne de porc cu cartofi copți - rețetă
- Calamari prajiti crocanti si midii sotate cu marar si usturoi (oferta pradata) Plovdiv