Mulți factori determină nivelul colesterolului din sânge al unei persoane. Unele dintre ele sunt potențial schimbătoare și influențate, altele nu.

Printre cele mai importante factori de risc pentru colesterol ridicat sunt:

5.1. Ereditate

risc

Genele afectează nivelul colesterolului rău, afectând cât de repede se formează și se elimină colesterolul LDL din sânge.

O formă specifică de colesterol ridicat ereditar, care afectează 1 din 500 de persoane este hipercolesterolemia familială, care duce adesea la apariția precoce a bolilor cardiovasculare.

Chiar dacă nu există o formă genetică specifică de colesterol ridicat, gene joacă un rol în influențarea nivelului de colesterol LDL.

5.2. Vârstă și sex

Înainte de menopauză, femeile au de obicei niveluri de colesterol total mai mici decât cele ale bărbaților de aceeași vârstă. După vârsta de 50 de ani, femeile au adesea niveluri mai ridicate de colesterol total decât bărbații de aceeași vârstă.

Odată cu creșterea vârstă în ambele gen nivelul colesterolului din sânge crește. Bărbații în vârstă de 45 de ani sau mai mult și femeile în vârstă de 55 de ani sau mai mult prezintă un risc crescut colesterol ridicat și boli de inimă.

5.3. Istoricul familial al bolilor cardiovasculare

Dacă părintele, fratele sau sora unei persoane a dezvoltat boli cardiovasculare înainte de vârsta de 55 de ani, riscul de dezvoltare colesterol ridicat pentru individul respectiv cu antecedente familiale de boli cardiovasculare.

5.4. Dietă

Alimente, care au un conținut ridicat de colesterol, precum carnea roșie și produsele lactate bogate în grăsimi, cresc colesterolul total.

Aportul de grăsimi saturate, care se găsesc în produsele de origine animală și grăsimile trans (acizi grași trans/uleiuri parțial hidrogenate) găsite în unele dulciuri și biscuiți coapte comercial crește nivelul colesterolului.

5.5. Supraponderal

Supraponderal cu un indice de masă corporală ≥ 30 expune individul la un risc crescut de colesterol ridicat.

Pe lângă reducerea colesterolului normal, greutatea normalizată ajută și la scăderea nivelului de trigliceride și la creșterea nivelului de colesterol HDL.

5.6. Lipsa activității fizice

Exercițiile fizice regulate ajută la creșterea colesterolului bun prin scăderea colesterolului rău. Lipsa activității fizice contribuie la un risc crescut de dezvoltare colesterol ridicat.

5.7. Fumat

Fumat dăunează pereților vaselor de sânge, făcându-i mai susceptibili la acumularea de depozite de grăsime.

Fumatul poate reduce nivelul HDL sau așa-numitul. colesterolul „bun”, adică crește riscul de dezvoltare colesterol ridicat.

5.8. Consumul de alcool

Consumul de alcool crește colesterolul HDL, dar nu scade colesterolul LDL. Medicii nu știu sigur dacă alcoolul reduce riscul bolilor cardiovasculare.

Dar consumul de prea mult alcool poate deteriora ficatul și mușchiul inimii, poate duce la tensiune arterială crescută și poate crește trigliceridele. Datorită riscurilor, băuturile alcoolice nu trebuie utilizate ca o modalitate de prevenire a bolilor cardiovasculare.

5.9. Tensiune arterială crescută

Presiune crescută pe pereții arterelor la tensiune arterială crescută dăunează vaselor de sânge, care pot accelera acumularea de depozite de grăsime și astfel pot afecta riscul de colesterol ridicat.

5.10. Diabet

Glicemia ridicată contribuie la colesterol LDL mai mare și scăderea colesterolului HDL.

Diabet dăunează și endoteliului arterelor.

5.11. Stres

În mai multe studii s-a dovedit că stres pe termen lung crește nivelul colesterolului din sânge.

Unul dintre modurile în care stresul poate afecta apariția colesterolului ridicat este influențând obiceiurile unui individ. De exemplu, când unii oameni sunt stresați, se calmează consumând alimente grase, dar grăsimile saturate și colesterolul din aceste alimente contribuie la niveluri mai ridicate de colesterol din sânge.

Galerie

Comentarii despre colesterol ridicat

Ce fel de dietă să fac să am erezie ridicată

Salut! Aceste articole vă pot fi utile:

Ce fel de dietă să fac să am erezie ridicată