Castraveții sunt partea principală a acestei diete și pot fi consumați în cantități nelimitate.

Dieta va stimula metabolismul, va ajuta digestia și va curăța intestinele.

În plus, castraveții combate retenția de apă și detoxifică organismul.

pentru

Au un conținut scăzut de calorii, o cană de castraveți tăiați conține doar 14, așa că vă vor ajuta rapid să pierdeți kilogramele în plus.

Castraveții sunt plini de vitamine, minerale și nutrienți, inclusiv fier, calciu, magneziu și vitamina C, E și B. În același timp, conținutul ridicat de fibre curăță corpul și crește metabolismul, îmbunătățind în același timp aspectul pielii.

Cu această dietă puteți pierde până la zece kilograme în zece zile. Grozav, nu-i așa? ?

  • Salată de felii prăjite și castraveți sau
  • Coapte sau fierte doi cartofi sau
  • Salată de fructe (fără banane)

Puteți bea ceai sau cafea neîndulcită

  • Se amestecă 200 g de iaurt cu conținut scăzut de grăsimi cu felii de castraveți sau
  • Salată de castraveți cu ton în sos propriu sau
  • 2 ouă fierte (doar 1 gălbenuș) și 100 g de carne albă la grătar

Până la 300 g de fructe (fără banane) sau pepene verde fără restricții

Iată o rețetă pentru micul dejun sau prânz:

  • Un castravete
  • Un mar
  • O mână de spanac
  • Suc de lamaie (din fructe)
  • 20g nuci de migdale
  • Ghimbir

Se amestecă ingredientele și se bucură.

În timpul zilei puteți bea sucul de castraveți piure cu lămâie .

Rețineți că această dietă este strictă și nu o puteți urma mai mult de 10 zile