Din ce în ce mai mulți oameni se confruntă în prezent cu probleme de sănătate și un procent tot mai mare dintre aceștia încearcă tratamente alternative sub formă de alimente, ierburi, uleiuri etc. Nu întâmplător, atunci când avem răceală, medicii ne prescriu nu numai antibiotice și probiotice, ci ne sfătuiesc să bem mai mult ceai și să mâncăm mai multe fructe. Mâncarea este motorul corpului și dacă nu este completă, corpul suferă.

sănătatea
Când vine vorba de sănătate și alimentație sănătoasă, scuza majorității este că alimentele organice și produsele organice erau foarte scumpe. Da, fiecare dintre noi primește un salariu diferit și nu toată lumea își poate permite să adauge chia la amestecul de salată, să coacă prăjituri cu zahăr din nucă de cocos sau să mănânce somon prăjit în fiecare săptămână. Sunt conștient de acest lucru, dar lucrul bun este că există producători care sunt conștienți de aceste fapte și au putut oferi atât un produs de calitate, cât și un preț bun. Eliaz - Brutăria Gorublyane este printre ele. Sunt specializați în producția de pâine, făină și gustări, dar vă recomand să încercați pâinea lor specială. Sunt cereale integrale, 24 în total și le puteți vedea mai detaliat pe site-ul Eliaz. Prețul acestor pâini variază de la 1,09 BGN la 1,89 BGN. Prosenik este cel mai scump, dar pentru un astfel de produs cred că plata acestuia este mai mică în comparație cu alte pâini similare de pe piață. Persoanele cu salarii mai mici din Eliaz vor găsi cu ușurință mâncare bună la un preț accesibil.

Acesta nu este singurul exemplu care vă demonstrează că, chiar și cu o sumă mică de bani, putem mânca mai complet și mai sănătos. Știați, de exemplu, că brânza de vaci conține mult mai multe proteine ​​și mai puține grăsimi decât brânza. În 100 g de brânză de vaci există 11 g de proteine ​​și 4 g de grăsimi, în timp ce în 100 g de brânză aceste ingrediente sunt 17 g de proteine ​​și 25 g de grăsimi. Un alt sfat pe care vi-l pot oferi este să reduceți consumul de băuturi răcoritoare și să le înlocuiți cu ceaiuri și ierburi de o calitate mai bună. Faceți ceai înghețat de casă cu ele, este mult mai gustos și mai sănătos. Coaceți mai des în cuptor sau într-o tigaie în loc să prăjiți mâncarea și astfel nu numai că veți mânca mai sănătos, dar veți folosi o cantitate semnificativ mai mică de ulei (este, de asemenea, nu ieftin).

Pentru a ne menține sănătatea într-o formă optimă, nu este nevoie să ne risipim toți banii cu bunuri scumpe. Este mai important să faceți cumpărături defensive și să alocați fonduri pentru produse precum cele ale lui Eliaz. Câștigăm un salariu lună de lună și trebuie să-l cheltuim cu gândul. Să nu-l irosesc o zi sau două ...