nevoie

Părinții își pun adesea întrebarea „De cât somn are nevoie copilul meu?”.
Principalul lucru pe care fiecare părinte ar trebui să-l amintească este că copiii sunt diferiți și nu pot fi plasați sub un numitor comun, precum și obligați să urmeze anumite regimuri și reguli cu orice preț, deoarece sunt universali și nu pot fi aplicați tuturor.

Cunoscându-vă copilul, puteți fi ghidat de câteva principii generale pentru a servi drept ghid.

ei cred, nevoia de somn la diferite vârste este următorul, cu condiția ca copilul dumneavoastră să poată dormi mai mult sau mai puțin și acest lucru nu ar trebui în niciun caz să fie un motiv de îngrijorare și panică:

Nou-născuți: 16 -20 ore pe zi

3 săptămâni: 16 - 18 ore

6 săptămâni: 15 - 16 ore

4 luni: 9 - 12 ore, plus două somnuri intermediare de 2-3 ore

6 luni: 11 ore, plus două somnuri intermediare de 1,5 -2,5 ore

9 luni: 11 - 12 ore, plus două somnuri intermediare de 1-2 ore

12 luni: 10 - 11 ore, plus două somnuri intermediare de 1-2 ore

18 luni: 13 ore, plus două somnuri intermediare de 1-2 ore

2 ani: 11 - 12 ore, plus 2 ore de somn după-amiaza

3 ani: 10 - 11 ore, plus 2 ore de somn după-amiaza

4-5 ani: 10 - 12 ore, fără a conta puiul de după-amiază

6-9 ani: 10 ore

10 - 12 ani: minimum 9 ore

Adolescenți: 8 - 9,5 ore

Sursă: www.alysonschafer.com