repede

Hrișcă - una dintre cele mai valoroase cereale, deoarece nu numai că este bogată în proteine, dar conține și multe vitamine și minerale. O dietă suplimentară plus de hrișcă - nu este cea mai bogată în saturație calorică, în plus, hrișca „curăță” bine corpul, iar acest lucru contribuie la faptul că, în timpul unei diete de o săptămână, puteți pierde până la zece kilograme. În general, împărtășim idei despre cum să slăbești rapid în hrișcă.

Și hrișcă și iaurt - cunoscute fanilor dietelor, alimentelor. Ambele produse sunt proteine ​​care purifică, normalizează microflora și peristaltismul intestinului. Aderând la dieta de hrișcă și chefir, nu numai că pierdeți în greutate, ci și îmbunătățiți tenul, eliminați dermatita, constipația, problemele digestive.

Esența dietei pe bază de chefir și hrișcă este simplă: mănânci cât ești hrișcă toată ziua, iar cu jumătate de oră înainte sau după masă bei kefir. Dacă aspectul de hrișcă uscată este deja insuportabil, puteți chiar să spălați sau să turnați hrișcă cu prietenul dvs. pe acid lactic.

Apropo, dacă cumpărați chefir făcut în 24 de ore, poate provoca diaree și iaurt făcut acum trei zile, are proprietatea de a provoca constipație.

Pentru mulți oameni, modalitatea de a slăbi cu hrișcă cu lapte pare mult mai simplă decât cea anterioară, dar aici pentru un amator: cineva iubește laptele și cineva are kefir. Singurul avantaj al chefirului asupra laptelui este că normalizează, vindecă și armonizează cu adevărat microflora intestinală. Dar, din moment ce hrișca umplută cu lapte are un aspect mai atractiv și familiar, vom discuta despre această posibilitate.

Laptele, precum și chefirul, trebuie ales cu un conținut scăzut de grăsimi de până la 2,5%. Hrișca din lapte nu este necesară pentru gătit, le vom turna cereale gata preparate.

Desigur, această versiune a dietei va fi aceeași proteină ca și cea anterioară.

Durata ambelor diete este de 7 zile.

Pregătirea hrișcului

Amintiți-vă că hrișca ajută la slăbire numai cu un tratament adecvat.

Nu este deloc necesar să gătești - economisim non-nutrienți valoroși. Hrișcă seara, se toarnă apă clocotită și se scurge această apă. Apoi se toarnă din nou, se acoperă cu un capac și se înfășoară într-un prosop de bucătărie, se lasă până dimineața. Dimineața veți obține cereale complet gata de mâncare, care pentru încălzire pot fi re-înmuiate în apă clocotită, se toarnă chefir sau lapte fierbinte.

Da, și încă un lucru: în timpul mesei, puteți mânca și salate de legume (fără sare, sosuri, sosuri), fructe și chiar fructe uscate. Toate acestea - suplimente, iar masa principală ar trebui să fie hrișcă, chefir sau lapte.