Olga Kartunova

Olga Karunkov, căpitanul echipei KVN "Orașul Pyatigorsk", fanii acestui joc uimitor sunt obișnuiți să vadă pe creasta pozitivului și activului. Este artistic, emoțional, cu un bun simț al umorului. Asta era ceea ce era familiar și personajul ei de scenă: „Maréchale” rotunjită și autoritară, care își dă drumul cu orice preț.Cu toate acestea, mai degrabă Olga Kartunkova Pe ecran a apărut puternic slăbit, tensionat, vizibil întinerit postroynevshey și o femeie care nu și-a recunoscut imediat fosta Olga Katrunkova după dieta, compilată special pentru organizatorii proiectului de slăbire, revista „StarHit”.

Olga a subliniat adesea că este necomplexă în caz de supraponderalitate și nu este refuzată în diferite facilități. Cu toate acestea, unele incidente fac ajustări în viața noastră normală. Asta s-a întâmplat cu Olga când și-a rupt piciorul și și-a petrecut cea mai mare parte a timpului uitându-se la televizor, înghițind brioșele ei preferate. Dar la un moment dat, așa cum recunoaște Olga Kartunova, și-a dat seama că, dacă nu se schimbă nimic, s-ar putea întâmpla ca scaunul cu rotile să nu-l poată suporta, pentru că odată cu creșterea de 164 cm. Cântărește 134 kg.

Olga Kartunova și-a făcut alegerea: pentru că scrisese personal o dietă care îi permitea primilor să piardă 17 kg, apoi aducea greutatea „pierdută” la 40 kg, iar pe ecranul televizorului puteți vedea de fapt o tânără mai subțire și mai drăguță, schimbați complet imaginea ei.

Astăzi, mulți oameni sunt interesați de modul în care Olga Kartunova a slăbit și care este dieta care aduce rezultate atât de uimitoare.

Cum să construiești o dietă?

Baza dietei este un set de produse care îndeplinesc pe deplin cerințele, umplând corpul în timpul zilei cu o anumită cantitate de proteine, grăsimi și carbohidrați. În această dietă, acest raport este de 70 g-30 g-120 g pe zi, iar Olga o respectă strict.

  1. Dieta Kartunkovoy include o gamă variată de produse, dar salata de fructe, inclusiv mere, pere și citrice, este neapărat inclusă în meniul micului dejun. Fructele sunt utilizate pe scară largă în alimente, dar strugurii și bananele sunt excluse din dietă, întrucât în ​​această dietă nu sunt considerate produse dietetice.
  2. Permite gustări, unde este posibil să folosiți fructe și nuci.
  3. Pentru prânz - piept de pui fiert, fără piele.
  4. Dieta, pentru care Olga Kartunova a devenit subțire, asigură consumul zilnic de apă potabilă curată de până la doi litri, precum și ceaiuri de plante și infuzii.
  5. Cina este formată din brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi și alte produse din lapte acru.

Merită să știți că hrănirea trebuie făcută simultan, iar numărul de aporturi ar trebui să crească la 4-5. Când greutatea porției este redusă cu o singură doză la 100-120 g.

Când se întreabă care dietă a slăbit Kartunkova, mulți se așteaptă să audă despre un set absolut uimitor de produse sau despre câteva trucuri magice care se află pe valul unei baghete magice, vă ajută să slăbiți rapid, dar nu este cazul.

Ce este interzis de dieta?

Munca de slăbit este o muncă grea care necesită disciplină și o dorință reală de a pierde în greutate pentru a începe să lucreze singură, Olga a trebuit să fie de acord cu restricții stricte:

  • dieta exclude consumul diferitelor alimente fast-food;
  • nu au voie să utilizeze produse afumate;
  • Consumul de alimente bogate în carbohidrați „repezi” nu este binevenit;
  • se introduce o restricție (dar nu o interdicție!) asupra consumului de sare.

Rezultatul obținut de Olga Kartunova este dovada că marea dorință și munca depusă asupra ta dă întotdeauna rezultate bune.