Calculul aportului zilnic de calorii este o modalitate excelentă de a vă auto-monitoriza masa corporală.
Poate că nici o dietă nu dă un efect atât de excelent. Majoritatea dietelor pe termen scurt existente vă permit să slăbiți 3-5 kilograme în doar câteva săptămâni, dar după o întrerupere psihologică sau întreruperea dietei, toate kilogramele în plus vor reveni la locul potrivit.
Opțiunea care garantează succesul - să calculați cantitatea zilnică necesară de calorii, ținând cont de câtă energie consumă o persoană într-o zi.
Apoi, folosiți cât mai multe alimente necesare - în acest caz, pierderea în greutate va avea succes și amenințarea cu creșterea în greutate va dispărea.
Dar, uneori, există situații în care, pe lângă mâncare, trebuie să luăm pe cale orală diverse medicamente, care au și o anumită valoare energetică. Ce să faci atunci?
Are sens să numărăm deloc caloriile când suntem bolnavi?
În general, dacă vorbim despre medicamente și, mai exact, despre medicamente, componenta principală a acestora este o anumită substanță activă - paracetamol, amoxicilină, ibuprofen etc. și pentru utilizarea lor trebuie să existe anumite contraindicații. La fel, din curiozitate pură, nu ar trebui acceptate.
Prin urmare, este necesar să aveți o nevoie, adică cauze grave, o anumită boală. Și în prezența bolii, lipsa unui tratament adecvat poate duce la consecințe grave.
Dacă medicul prescrie anumite medicamente, înseamnă că este obligatoriu și nu este necesară nicio discuție suplimentară. Și nici o dietă nu poate fi un motiv pentru a ignora recomandările sale.
Fiecare boală este o afecțiune în care organismul are nevoie de o forță suplimentară pentru a-și reveni.
Prin urmare, dacă în timpul unei răceli, pneumonie sau angină pectorală respectați principiul obișnuit de calcul al caloriilor, luând în considerare costurile fizice, va fi greșit.
Cantitatea zilnică de calorii trebuie să fie mai mare, deoarece procesul de vindecare este suficient de intensiv în energie.
De aceea, niciun medic nu vă va recomanda o dietă atunci când sunteți bolnav - cu cât pacientul învață mai repede o lecție, cu atât mai repede va putea reveni la stilul său de viață obișnuit, la sport și va putea să rămână la cantitatea utilizată din nou.
Când vine vorba de conținutul caloric al medicamentelor care excită o persoană chiar și în timpul bolii, este mai întâi necesar să știm ce forme de dozare există.
• Medicamentul sub formă de tablete, soluții pentru injecție intramusculară, subcutanată, intravenoasă conține numai substanță activă, care are efect, și alți aditivi, conferindu-le o formă și un anumit aspect. Dar aceste suplimente nu sunt calorice.
Prin urmare, pe fondul tratamentului cu astfel de medicamente, este posibil să nu ne facem griji cu privire la creșterea în greutate.
Este destul de diferit când medicamentele în sine pot afecta metabolismul și pot determina creșterea în greutate, de exemplu, corticosteroizii, dar acest lucru se întâmplă într-un mod foarte diferit, care nu are nimic de-a face cu caloriile.
• Unguentele, gelurile și spray-urile pentru aplicare topică conțin, de asemenea, substanță activă și aditivi care dau o anumită formă, aromă și culoare. Dar atunci când le folosești, corpul nu primește calorii.
• Valoarea energetică este ridicată pentru acele medicamente care au un gust dulce, adică care conțin zahăr. Acestea sunt, de exemplu, pliculețe pentru dizolvarea în apă, siropuri, acadele pentru o durere în gât.
- Cât timp trebuie să fim la dietă pentru a avea un efect
- Cât ar trebui să dureze dieta ta (fie ea lungă) Belcho Hristov - Suplimentele pentru dietă de fitness
- Cât durează să mănânci o dietă de 1500 de calorii
- Zaharul este mai bun decât un îndulcitor artificial în timpul dietei!
- Când este momentul potrivit pentru a începe o dietă