Ciocolata este una dintre tentațiile dulci preferate la care foarte puțini oameni sunt capabili să reziste. Deși este foarte gustoasă, ciocolata este destul de bogată în calorii și, prin urmare, nu este bine să exagerați. Ciocolata nu trebuie consumată în fiecare zi, deoarece conținutul său caloric este foarte mare. Consumul regulat de doze mari de ciocolată crește riscul de diabet și obezitate.

câtă

Înainte să te întristezi, te vom asigura că poți paria pe ciocolata neagră. Are un conținut mult mai mare de cacao și conține cantități mari de flavanoli, care sunt extrem de benefice pentru sănătatea inimii.

Deși ciocolata neagră este puțin amară și nu-i place tuturor, este mult mai utilă și o poți mânca regulat, dar bineînțeles în cantități mici. Potrivit unor cercetători, 100 g de ciocolată neagră pe zi are numai beneficii pentru sănătate.

Desigur, aceasta este adevărata ciocolată neagră. Dacă te afli printre susținătorii altor specii ciocolată, nu le mâncați în fiecare zi, dar nu le ștergeți complet din meniu. Trebuie doar consumate rar și în cantități mici.

Este bine ca părinții să fie foarte atenți, deoarece copilul nu ar trebui să mănânce ciocolată până la vârsta de 3 ani și, potrivit unor experți - până la 5 ani. Principalele motive care interzic administrarea de ciocolată copiilor mici sunt dependența rapidă, prezența grăsimilor dăunătoare în ciocolată, problemele cu dinții și apetitul, hiperactivitatea.