mâncăm

În fiecare an sunt publicate tot mai multe studii care susțin că ciocolata este bună pentru sănătate, scrie medikforum.ru. Pentru început, să excludem beneficiile obișnuite care îi ridică spiritul. Dar, de fapt, datorită ciocolatei, centrele de plăcere din creier sunt stimulate și, în acest fel, luptăm împotriva depresiei.

Această delicatesă este bună pentru inimă și vasele de sânge și conține mulți antioxidanți care luptă împotriva radicalilor liberi, ceea ce înseamnă că luptă împotriva cancerului. Ciocolata este de asemenea bună pentru sistemul nervos, reduce riscul de răceli și promovează activitatea stomacului, precum și ajută femeile să tolereze mai ușor PMS.

Deci, de câtă ciocolată avem de fapt nevoie pe zi pentru a realiza toate acestea? (Cu condiția să conțină și grăsimi trans, care în cantități mari sunt dăunătoare sănătății, precum și multe calorii). În fiecare zi, o persoană trebuie să consume o anumită cantitate de calorii, iar efectul sațietății, după ce a mâncat ciocolată, dispare rapid. Prin urmare, există riscul de a mânca în exces și de a câștiga kilograme în plus. De aceea este mai bine să mănânci ciocolată neagră, deși majoritatea oamenilor preferă ciocolata cu lapte, care are mult zahăr. Deci, puteți beneficia de ciocolată dacă nu mâncați mai mult de câteva bare pe oră în timpul orelor de lucru.