Nu contează câte calorii mănânci, ci câte arzi!
Ghidați de această maximă, mulți exercițiali înlocuiesc calculele caloriilor din alimente și trec la calculele caloriilor arse de sport. Ceea ce nu este rău ca idee, dar nu ar trebui să fii sclavul numerelor! Trebuie doar să aveți informațiile corecte pentru a trage concluziile corecte și programul potrivit pentru dvs. Caloriile arse natural nu sunt simple aritmetice și depind de mulți factori, cum ar fi vârsta, sexul, greutatea cursantului, sănătatea, intensitatea antrenamentului, forma actuală și starea cursantului și, bineînțeles, tipul de antrenament cardio.
Următoarele antrenamente aerobice se bazează pe 1 oră de antrenament și sunt calculate în medie pe factorii de mai sus. Amintiți-vă că tabelele și cifrele de mai sus, care și informațiile oferite de echipamentele cardio moderne moderne sunt întotdeauna mediate și orientative, nu pot calcula exact caloriile arse, din cauza factorilor de mai sus.!
Câte calorii sunt arse în diferite sporturi
Ergometru pentru biciclete 10 km/h
Activitate - diverse sporturi
Antrenamentul cu greutăți și caloriile arse
- Calculați câte calorii arde obiecte un clic de mouse
- Calculat exact câte calorii ardeți în timpul sexului - - Curios • știri despre stilul de viață despre cum să
- Legmeter; contează câte calorii ardem în timpul sexului - bTV News
- Câte calorii arde sexul Arena Media?
- Câte calorii arde urcarea la etajul 1 mâine în Europa este o zi fără lifturi - PA MEDIA Pazardzhik