Răspunsul te poate surprinde .
Alăptarea are multe beneficii, dar punem pariu că nu ai crede niciodată că ai putea arde acel cookie cu ciocolată pe care l-ai mâncat noaptea trecută.
Este bine pentru toate mamele să știe că hrănirea bebelușului vă ajută și să pierdeți în greutate.
Dar câte calorii sunt arse?
Potrivit American Pregnancy Association, 28 ml de lapte conține aproximativ 20 de calorii, iar bebelușii pot consuma în medie 710 ml de lapte pe zi. Aceasta înseamnă că mamele care alăptează pot pierde 425 și 700 de calorii pe zi!
Este aproape ciocolată și jumătate sau o bucată de tort. Dar acest fapt nu ar trebui să vă încurajeze să compensați caloriile arse cu alimente.
Amintiți-vă că există unele care ar trebui evitate, cum ar fi ciocolata, care, pe lângă faptul că este excitantă, poate provoca și un efect laxativ.
Cu toate acestea, mâncați alimente cu amidon, cum ar fi pâine, paste, orez și cartofi. Acum vă puteți răsfăța fără remușcări cu spaghetele carbonare preferate.
- Cum putem arde calorii în timp ce stăm sănătoși - Spirit și corp
- Câte calorii ardem în timp ce facem aceste 20 de activități zilnice - site-ul preferat al fiecărei doamne
- Câte calorii ardem în timp ce facem clic pe mouse
- Câte calorii poți arde în timpul sexului
- Câte calorii arzi când dai clic cu mouse-ul - Smart News