Este bine cunoscut faptul că numărarea caloriilor este cea mai bună modalitate de a pierde în greutate. Dar ceea ce majoritatea oamenilor nu știu este câte calorii pierd făcând treburile zilnice. Când vine vorba de pierderea în greutate, trebuie să avem în vedere că trebuie să ardem mai multe calorii decât am consumat prin alimente. Putem realiza acest lucru fără să petrecem ore în fiecare zi în sala de sport sau să căutăm cele mai eficiente diete online.
Astăzi vă vom spune cum lucrurile simple pe care le facem în fiecare zi ne ajută să ardem calorii. Potrivit unui studiu recent realizat de un fiziolog de la Universitatea din Lowborough, a face o baie fierbinte echivalează cu 30 de minute de mers în ceea ce privește arderea caloriilor. Studiul a constatat că cada cu hidromasaj a redus semnificativ nivelul zahărului din sânge al participanților, în timp ce nivelul lor de energie a crescut semnificativ. Aflați câte calorii pierdeți făcând fiecare dintre aceste activități timp de 30 de minute.
- Mă întreb cât durează să digerați diferite alimente - site-ul preferat al fiecărei doamne
- Cum să arzi mai multe calorii - site-ul preferat al fiecărei femei
- Cum să arzi mai multe calorii - site-ul preferat al fiecărei femei
- În mod surprinzător, Salata Caesar are mai multe calorii decât Big Mac! - Site-ul preferat al fiecărei doamne
- Ce dietă este potrivită pentru tine în funcție de vârsta ta - site-ul preferat al fiecărei doamne