Sarea este extrem de importantă pentru mușchii și echilibrul hidric al corpului. De asemenea, reglează sângele din corpul uman. Lipsa de sare din organism poate duce la complicații grave. Spre deosebire de alte minerale, sarea rezistă la temperaturi ridicate. Sarea suficientă este cea mai importantă în cazul transpirației crescute, precum și în cazul insolării. Sarea nu prezintă un risc dacă este ingerată în cantități mari, deoarece este excretată în urină. Când sarea vă va fi deosebit de utilă?
1. În caz de insolatie. Insolatia apare deoarece corpul nu are lichide si sare. Atunci nu poate menține o temperatură normală atunci când este expusă la temperaturi ridicate pentru o lungă perioadă de timp. Sarea joacă un rol important, deoarece ajută la restabilirea echilibrului electrolitic. De aceea, în caz de insolatie, este recomandat să beți lichide cu sare sau zahăr.
2. În caz de spasme musculare. Spasmele se datorează în principal dezechilibrului electrolitic și apar cel mai adesea vara din cauza deshidratării. Sarea și fluidele vor restabili dezechilibrul și vor preveni spasmele neplăcute.
3. Pentru activitatea accelerată a creierului. Lipsa de sare duce la letargie, confuzie și amețeli. Prin urmare, asigurați-vă creierului suficientă sare.
4. Pentru o absorbție adecvată a glucozei.
5. Pentru o inimă sănătoasă. Sarea reglează tensiunea arterială. Nu exagerați, deoarece prea mult duce la hipertensiune arterială.
6. Pentru reglarea fluidelor corporale. Sarea reglează fluidele în afara celulelor. „Pompează” fluidele în celule, iar potasiul le îndepărtează din celule. Acest fenomen se numește „osmoză”. Sarea și clorul previn pierderea apei din organism. Prea multă sare duce la retenția de lichide în organism.
7. Pentru a echilibra ionii. Sarea echilibrează ionii pozitivi și negativi din corp. Acest lucru permite celulelor nervoase să funcționeze și celulelor musculare să se contracte.
8. Să fii tânăr mai mult. Sarea are capacitatea de a ucide radicalii liberi, încetinind astfel procesul de îmbătrânire. Sarea face pielea mai tânără.
9. Pentru dinți albi și sănătoși. Sarea lustruiește dinții, reduce mirosurile și curăță limba de bacterii.
- Unele beneficii ale ghimbirului - urious Curios • știri despre stilul de viață, dietele, sănătatea și
- BENEFICIILE ȘI RĂNILE CUMPĂRILOR Sănătate Eurocom TV - știri de frunte din Bulgaria și din lume -
- Beneficiile uimitoare ale magneziului - Sănătate și Frumusețe
- Avantajele consumului de cafea la micul dejun - Sănătate și Frumusețe
- Câteva reguli simple, dar puțin ciudate, pentru o viață mai lungă și mai fericită - Sănătos