Acasă/Detoxifiere corporală - o misiune posibilă în această primăvară

această

Detoxifiere corporală? Sună tortură voluntară pentru o cauză bună, nu? Ei bine, nu trebuie să mori de foame și să bei doar apă de lămâie pentru a-ți curăța corpul și a-l acorda sunetelor noului sezon. Încercați aceste sfaturi ușoare pentru a vă simți mai sănătos și mai vibrant pe măsură ce se apropie primăvara (și mult așteptata).!

Reduceți aportul de zahăr

Când mănânci cofetărie, corpul tău eliberează mult mai multă insulină decât ai nevoie de fapt. Insulina crește nivelul zahărului din sânge și, ca urmare, vă este mult mai înfometat în timpul zilei. Dar nu numai asta. Pe termen lung, acest obicei „dulce” poate afecta funcția pancreatică și poate provoca o serie de boli precum obezitatea și diabetul. Reducerea zahărului în dieta dvs. este o modalitate sigură de a vă detoxifica corpul.

Mai multe fructe și legume de sezon

Corpul nostru are nevoie de un aport de vitamine și minerale primăvara. Și ce este o detoxifiere corporală fără prospețimea fructelor și legumelor proaspete? Asigurați-vă că aveți destule dintre ele în dieta dvs. pentru a vă reîncărca cu frumusețe din interior.

Un pahar de apă caldă cu lămâie

Ce este util este util! Un pahar cu apă cu lămâie imediat după trezire îți va hidrata corpul, va stimula metabolismul și va îmbunătăți digestia, ceea ce la rândul tău te va ajuta să scapi de apa reținută în organism.

Bea mai mult ceai

O ceașcă de ceai în timpul zilei vă va hidrata corpul și îl va încărca cu antioxidanți. Rețineți că cofeina din ceai are un efect mult mai blând decât cofeina din cafea. Pe de altă parte, are același efect răcoritor și revigorant. Incearca-l!

Tren

Alergare în parc, fitness, yoga, mers pe jos. Exercițiile fizice regulate au un efect extrem de bun asupra sistemului nostru limfatic și asupra circulației sângelui. Astfel digestia noastră se va îmbunătăți, tensiunea va scădea, articulațiile noastre vor deveni mai mobile și corpul nostru mai puternic. S-a dovedit că persoanele care fac mișcare în mod regulat au mult mai puține toxine în corp.