câteva

Rositsa Kostadinova

În fiecare an îmi doresc să am o baghetă magică care să oprească timpul și cicatricile pe care mi le lasă pe față.

Sunt complet de acord că nu există niciun motiv să nu te simți 20 de ani, chiar dacă oglinda „spune” 40. Îți poți imagina cât de bine ar fi dacă atât inima cât și fața „arată” aceeași vârstă?

Dacă ne pasă de sănătatea noastră și avem grijă de noi înșine, vom putea îmbătrâni frumos și fără probleme. În al doilea rând începem să ne neglijăm corpul și spiritul, ne putem lua rămas bun de la vremurile calme de demult.

Există câteva modalități foarte ușoare de a fi mai fericit, mai sănătos și de a adăuga câțiva ani vieții tale.

Recunoaștem că aceste metode nu sunt convenționale, dar sunt atât de plăcute. Pentru a vă demonstra acest lucru, am dori să începem cu.

♦ Bea câte un pahar de vin în fiecare zi!

Cercetătorii de la Universitatea Harvard au descoperit că consumul unui pahar de vin pe zi (se recomandă roșu) reduce semnificativ riscul de infarct, ateroscleroză și o serie de alte boli. Persoanele care consumă 22-23 grame de alcool pe zi trăiesc cu 5 ani mai mult decât oricine altcineva. Iar termenul „toți ceilalți” îi include pe cei care consumă în mod sistematic alcool.

Redescoperă ispita din tine cu noua colecție de toamnă/iarnă de Yves Saint Laurent

♦ Nu trece o zi plătind o taxă de „opinie publică”!

Oamenii de știință americani au dovedit că poți adăuga câțiva ani în viața ta dacă nu mai dai atenție la tot ceea ce spun oamenii despre tine. Adevărul este, de fapt, cu cât pătrundem mai mult în reacțiile altora, cu atât devenim mai nervoși, neliniștiți și rezervați. Potrivit oamenilor de știință, cu cât ești mai nefericit, cu atât petreci mai puțin timp în această lume. Înțelegem ce înseamnă, și tu?

♦ Nu vă spălați dinții prea des!

Vorbim despre.

În oboseala cronică: pentru a vă curăța corpul cu un decoct de frunze de dafin

Nu mai sforăi în 5 pași simpli

Care sunt beneficiile tahiniului de susan?

Ce te așteaptă dacă nu mai mănânci zahăr

Dacă mergeți la baie în fiecare seară pentru dușul obișnuit după o zi lungă de lucru. OPRIȚI-VĂ IMEDIAT! Un grup de medici de la Spitalul Universitar din Londra au descoperit asta apa fierbinte și săpunul inadecvat ne privează pielea de stratul protector natural de grăsime al corpului. Și acest lucru, desigur, duce la uscăciune și îmbătrânire mai rapidă a pielii.

♦ Aruncați alarma imediat!

Știm foarte bine că nu ne putem trezi în fiecare dimineață din ciripitul țâțelor, hainele noastre sunt călcate, cafeaua noastră este gata și soarele ne mângâie ușor părțile în timp ce ne pregătim pentru ziua noastră de lucru. Acest scenariu este posibil doar în basme și filme. Totuși, ceea ce putem face este să renunțăm la alarma noastră puternică dimineața. Înlocuiți sunetele uimitoare cu o melodie plăcută și blândă. Potrivit oamenilor de știință japonezi, sunetele agresive de alarmă cresc riscul de infarct, mai ales la persoanele cu tensiune arterială crescută.

Mai multe articole utile de citit: