Puls.bg | 24 octombrie 2013 | 0

câteva

Obezitatea este atunci când grăsimea corporală, datorită cantității sale, are un efect negativ asupra sănătății. Această afecțiune apare atunci când greutatea corporală este cu cel puțin 20% peste normală și IMC depășește 30. Când IMC este între 25 și 30, există supraponderalitate.

Deși din ce în ce mai recent sistemul de greutate IMC a fost respins, indicele este încă utilizat pentru a identifica pacienții supraponderali și obezi ca fiind insuficient de informativi și corecți. Valorile sale sunt obținute printr-o formulă care utilizează date precum greutatea și înălțimea reală.

Care sunt cauzele obezității?

1. Primul și cel mai neplăcut motiv pentru a înțelege este consumul excesiv de calorii. Excesul de greutate și obezitatea ulterioară apar atunci când există un aport sistematic și prea lung de cantități mari de alimente, care de multe ori depășesc nevoile organismului de materii prime pentru energie. Obezitatea a atins proporții alarmante în întreaga lume și în ultimele decenii frecvența sa a fost epidemiologică. În ultimii 20 de ani, numărul persoanelor obeze s-a dublat mai mult. Potrivit experților, acest lucru se datorează aportului caloric crescut - în timp ce în anii șaptezeci era egal cu aproximativ 1550 pentru femei și 2500 pentru bărbați, la începutul mileniului a ajuns la 1900 kcal și, respectiv, la 2600 kcal pe zi. Aceste calorii suplimentare provin în principal din consumul crescut de grăsimi și carbohidrați simpli, mai ales sub formă de băuturi zaharoase. Consumul de fast-food, care este fabricat în principal din făină albă și orez, a crescut de cel puțin trei ori. Din păcate, cele identificate ca alimente dăunătoare sunt mult mai ieftine decât fructele și legumele recomandate pentru sănătate.

2. Viața noastră s-a stabilit neîncetat. Lucrăm în fața unui computer, mă relaxez și mă distrez în fața televizorului, folosim telecomenzi, ne spălăm vasele în mașini. Chiar și cumpărăturile ne îndepărtează capacitatea de a ne deplasa, deoarece ne folosim mașina personală lângă magazin și adevărul este că, cu cât mă mișc mai puțin, cu atât avem mai multe șanse să ne îngrășăm. Exercițiile fizice au un efect benefic asupra menținerii sensibilității organismului la insulină. Activitatea fizică menține nivelul de insulină eliberat de organism relativ stabil. În caz contrar, fluctuațiile sale sunt percepute ca un risc ridicat de creștere în greutate.

Obezitatea devine tot mai frecventă în rândul copiilor, despre care se crede că sunt mult mai activi decât adulții.

3. Lipsa somnului este, de asemenea, unul dintre factorii esențiali pentru creșterea în greutate în proporții amenințătoare. Privarea de somn este puternic asociată cu un risc de obezitate la ambele sexe și copii. În absența somnului, scade eliberarea de leptină, un hormon care semnalează sațietatea și suprimă pofta de mâncare.

4. Suntem obișnuiți să acceptăm că fructoza ca variantă naturală a zahărului nu ne dăunează. Acest lucru este adevărat atunci când este luat din fructe proaspete. Dar a lua o turmă de alimente se descompune în ficat. Consumul excesiv duce la sindrom metabolic - trigliceride crescute și hipertrigliceridemie și obezitate a ficatului, ceea ce duce ulterior la hipertensiune arterială, rezistență la insulină, diabet și obezitate.

În zilele noastre, principalii factori cheie pentru prevalența pe scară largă a obezității și a altor tulburări metabolice sunt alimentația dezechilibrată și lipsa exercițiilor fizice, în special consumul de fructoză este mai tipic pentru femei. În general, afectează creierul, ceea ce a fost dovedit în cercetările științifice prin imagistica prin rezonanță magnetică. Conform datelor publicate în JAMA (Jurnalul Asociației Medicale Americane), atunci când glucoza este ingerată, zonele care reglează pofta de mâncare din creier devin mai active, dar sunt excluse când se consumă fructoză.

5. La nivel global, utilizarea produselor din tutun a fost sever restricționată și se caracterizează prin suprimarea poftei de mâncare. După renunțarea la fumat, oamenii câștigă aproximativ 3.500 kg. Aproximativ zece la sută dintre persoanele care au încetat să piardă în greutate câștigă kilograme în plus - peste 13 kg.

6. Pe măsură ce populația îmbătrânește, se recurge din ce în ce mai mult la medicamente, iar în unele cazuri acestea duc la creșterea în greutate.

7. Adevărul este că cu cât greutatea rămâne mai mult decât normele, cu atât este mai greu să slăbești. Scopul fiecăruia, în principiu, ar trebui să fie menținerea unei greutăți, deoarece pierderea în greutate după creșterea în greutate necesită mult mai mult decât dieta și creșterea activității fizice.

8. Se consideră că purtătorii unei gene specifice FTO sunt responsabili pentru supraponderalitatea la fiecare șase. Aceste persoane tind să mănânce în exces și, prin urmare, suferă de supraponderalitate și obezitate.

Tratamentul obezității se realizează prin pierderea în greutate și menținerea unei greutăți sănătoase optime. Adesea persoanele obeze nu sunt suficient de motivate pentru o astfel de schimbare a aspectului lor, deoarece consideră că nu vor avea beneficii semnificative din acțiunile lor. Desigur, acest lucru nu este adevărat. Cu o pierdere în greutate de 5 - 10%, există o îmbunătățire semnificativă a stării de sănătate. Acest proces nu este cu adevărat ușor. Este greu să slăbești, dar pierderea în greutate într-un ritm lent la început promite mult mai mult succes decât rapid și ascuțit, ceea ce creează condițiile pentru un efect de yo-yo.

În acest sens, scopul este de a schimba stilul de viață și dieta, producându-se astfel, deși pierderea în greutate garantată imperceptibil. În altele, este necesar să se recurgă la terapia medicamentoasă și chirurgia estetică.

Materialul este informativ și nu poate înlocui consultația cu un medic. Asigurați-vă că consultați un medic înainte de a începe tratamentul.