câteva

Una dintre responsabilitățile pe care fiecare mamă le simte după ce a născut este asigurarea hranei pentru copilul ei. Există puține cazuri în care o femeie nu poate alăpta și lipsește alăptarea, dar pe de altă parte, laptele se poate opri brusc în anumite situații stresante, anxietate, boli etc. La unele femei, sânii devin foarte plini la început, iar alții suferă de o penurie de lapte matern. Dar nu este nevoie să vă faceți griji - atâta timp cât dumneavoastră și copilul dvs. ați decis să mâncați în acest fel, totul va fi bine.
Iată câteva sfaturi valoroase pentru a vă ajuta să stimulați în mod natural producția de lapte matern.

Contact cu pielea

Producția de lapte depinde și este reglementată de anumiți hormoni. O modalitate de a le stimula este contactul apropiat sau contactul cu pielea pe piele. Când sunteți acasă, scoateți-vă bluza și îmbrăcămintea exterioară a bebelușului. Îmbrățișați-l în timp ce alăptați. Contactul fizic cu golul activează anumiți hormoni și astfel stimulează formarea laptelui.

Alăptați mai des

Nu așteptați la intervale regulate pentru a vă hrăni copilul. Bebelușii nu au nevoie să alăpteze numai atunci când le este foame. Pentru ei, este o sursă de pace, securitate, un remediu pentru colici și dinți în erupție. Îmbrățișați-vă și alăptați copilul când observați un semnal de la el. Mai mult, laptele matern este absorbit mai repede decât formula și, prin urmare, este adecvat să nu se respecte trei ore sau niciun interval. Cu cât bebelușul aspiră din ce în ce mai des, cu atât se va forma mai mult lapte.

Lenjerie de corp potrivita

Nu folosiți sutiene strânse și lenjerie intimă cu tampoane, banelli etc. Există o lenjerie specială pentru alăptare care susține sânii și nu apasă pe ele. Când sânii sunt mai slabi, umplerea lor nu este împiedicată.

Fier

În medicina populară chineză, se crede că producția de lapte depinde de starea sângelui sau de prezența fierului. Femeile gravide și care alăptează au nevoie de fier de două ori mai mare. De aceea, subliniați nucile, legumele cu frunze verzi și verzi, curmalele, melasa. În orice caz, dacă obosiți ușor sau pierdeți în greutate în mod constant, vă simțiți frig și respirație scurtă, este posibil ca nivelul de fier să fie scăzut. Dacă preferați fierul sub formă de suplimente, alegeți altele care nu irită stomacul.

Mai multe lichide

Probabil că veți observa în primele săptămâni de alăptare că beți și că aveți nevoie de mai multă apă. Peste 80% din compoziția laptelui matern este apă, iar restul sunt substanțe nutritive valoroase. Beți un pahar sau două de apă între hrăniri și purtați întotdeauna cu voi o sticlă de apă. Mizați pe apă curată, filtrată și ceaiuri de plante (există unele special pentru femeile care alăptează) în loc de sucuri și băuturi îndulcite.