program

Ana Ivanovic (în sârbă: Ана Ивановић) este o jucătoare de tenis sârbă. S-a născut la 6 noiembrie 1987, la Belgrad, Serbia. Intră în lumea Asociației de Tenis pentru Femei (WTA). Clasată pe locul 1 mondial în 2008, ea a câștigat Roland Garros. A învins-o pe Dinara Safina în finală și a ajuns în finala Australian Open. De asemenea, s-a calificat pentru turneul anual de campionat de 3 ori în 2007, 2008, 2014. A câștigat turneul WTA al campionilor de două ori în 2010 și 2011.

Cariera lui Ivanovic a început în 2003. Există 15 titluri de simplu, inclusiv Grand Slam. În 2016, veniturile sale sunt estimate la 15 milioane de dolari. În iunie 2011, a fost clasată printre „30 de legende ale tenisului pentru femei”. De asemenea, inclus în lista celor mai mari 100 de jucători din toate timpurile (bărbați și femei) de Matthew Cronin.

Cariera ei a început în copilărie. La acea vreme, se uita la tenis la televizor și era puternic inspirat de Monica Seles. Într-una din zilele ei de naștere, tatăl ei îi dă o mică rachetă de tenis și ea începe să joace.
Prima ei descoperire a venit în 2004 la Zurich, unde a concurat, dar a fost învinsă de Venus Williams în turul doi.

Dieta Anna Ivanovici

Anna are un aspect minunat și îl menține cu mare grijă. Să o întrebăm care este secretul:

Care sunt regulile tale alimentare:

Ana Ivanovic: Cred că alimentația sănătoasă este foarte importantă pentru toată lumea. Oricine vrea să fie sănătos. Beau multe sucuri de fructe, mănânc legume și pește. Peștele este felul meu preferat. Bull dorea chiar să consume, dacă se poate, de două ori pe zi pește. Îmi place și sushi - este un aliment ușor și îmi dă energie. Dieta ar trebui să aibă un echilibru de grăsimi, proteine ​​și carbohidrați.

Îți place să ai gustări sănătoase la îndemână?

Ana Ivanovic: Da, pentru că călătoresc des. Întotdeauna am nevoie de energie și o obțin mâncând fulgi de ovăz.

Îți place să gătești sau să mănânci afară?

Ana Ivanovic: Îmi place să gătesc, dar din păcate nu am timp. Călătoresc tot timpul și încă nu am timp. Când am resturi, gătesc somon cu broccoli și orez. De asemenea, îmi place să gătesc supe.

Care este mâncarea ta preferată?

Ana Ivanovic: Prefer supa cremă de dovleac, tot felul de musli - cu măr, banane și altele. Prefer să le fac eu.

Ce îți place să mănânci în zilele tale libere?

Ana Ivanovic: Când am o zi liberă, îmi permit clătite, chiar și vafe, dar într-o cantitate minimă. În zilele în care mă antrenez mănânc ouă, omletă sau fulgi de ovăz.

Programul de formare al Anna Ivanovici

Ana Ivanovic este una dintre cele mai tari și mai agile jucătoare de tenis din lume. Dedicarea ei pentru antrenament și alimentație sănătoasă este motivul pentru acest lucru. Este dedicată regimului ei de fitness și ne asigură că mănâncă sănătos. Ce face pentru a rămâne sănătoasă tot timpul?

Ea petrece 5 minute pe banda de alergat și face câteva exerciții de întindere. De asemenea, sprintea înainte de a merge pe teren.

Antrenament de rutină - În afara sezonului, pregătirea jucătorului de tenis sârb este, de asemenea, foarte strictă. Folosește o mulțime de greutăți pentru a se antrena. Aleargă atât pe distanțe lungi, cât și pe distanțe scurte. Unii oameni cred că poate da ceva timp pentru a-și odihni corpul. Dar frumusețea iugoslavă crede în munca ei și vrea să rămână în formă optimă.

Motivația antrenamentului. Anna Ivanovic este o persoană foarte puternică, care are obiective și le urmărește. Acesta este motivul succesului său profesional, de care se bucură mult.

Secretele dietetice. Frumoasa Anna își respectă întotdeauna dieta, dar recunoaște că nu este un proces ușor.

Obiceiuri dietetice. Anna Ivanovic spune că iubește sucurile din fructe, legume, pește și nuci. Îi place mult sushi, deoarece este un aliment ușor care îi dă energie.

Îi pasă mult de sănătate. Este foarte important pentru ea, nu numai datorită parcursului ei profesional ...

Acesta este secretul ei pentru o sănătate bună și un stil de viață sănătos.