Multe femei din întreaga lume suferă de tulburări în menstrual ciclu.
Uneori, simptomele sindromului premenstrual pot fi observate de două ori pe lună și pot să nu apară timp de câteva luni.
Dacă doriți să vă ajustați lunar ciclu, puteți încerca aceste remedii naturale.
Consumul de Oțet de mere înainte de mese o dată pe zi ajută la reglarea cărnii ciclu. Oțetul scade nivelul de insulină și zahăr din sânge. Beți 1-2 linguri de oțet de mere diluat cu apă înainte de a mânca.
Unele exerciții aerobice, cum ar fi mersul pe jos, dansul, ciclismul, pot ajuta, de asemenea, la reglarea acestuia. Acest tip de exercițiu îmbunătățește circulația sângelui și reduce activitatea insulinei. Nivelurile crescute de insulină sunt una dintre cauzele ciclurilor menstruale neregulate.
Trebuie să subliniezi alimentația sănătoasă. Eliminați din dietă tot felul de alimente semifabricate și grase, în schimb mâncați mai multe fructe și legume proaspete.
Există fructe specifice care provoacă menstruația și îi afectează frecvența. Ananasul este unul dintre aceste fructe, te va ajuta să reglezi lunar ciclu. Un alt astfel de fruct este papaya.
- Alimente sănătoase în timpul ciclului menstrual Știri
- NVD - câteva întrebări forum BB-Team
- Vă rugăm urgent pentru câteva referințe de ortografie! Pagina 14 BG-Mamma
- Îndepărtați placa din gură în doar câteva minute!
- Sub îngrijirea tigrului Amur, capra Timur a câștigat câteva kilograme (FOTO) - Curios