Ultima modificare: 21.03.2012 10:44

rezultate

Dieta ușoară cu rezultate rapide
Această dietă mi-a fost împărtășită de un prieten. S-a dovedit a fi ușor de implementat și foarte eficient. Seamănă cu o dietă mono, dar este mult mai variată și mai ușoară, deoarece se consumă zilnic un produs diferit. Cantitatea de alimente este distribuită uniform pe tot parcursul zilei. Cu această dietă puteți pierde 10 până la 15 kilograme.

Intr-o zi
1 kg de cartofi fierți, fără gust.
2 zile
0,400 g brânză de vaci
3 zile
2 pulpe de pui fiert (consumate fără piele)
4 zile
6 ouă fierte (poate mai puține, în funcție de nevoile dvs.)
5 zile
legume crude, salată de legume de exemplu, dar fără aromă
6 zile
lapte - opțional proaspăt sau acru, dar nu trebuie amestecat, adică pentru ziua în care consumați fie doar proaspăt, fie doar acru. Nu există limită pentru cantitate.

7 zile
brânză galbenă - 200/300 gr.
8 zile
sunca de curcan - 200/300 gr.
9 zile
Se toarnă 250 g de orez cu 2 căni de apă, se acoperă vasul și se așteaptă să fiarbă apa, apoi se oprește aragazul și se lasă sub capac până se răcește. Puteți adăuga la orez și un pic de bouillon - opțional pui sau legume fructe de 10 zile - opțional și fără limită cantitativă. Regula este să consumați un tip de fruct pe aport.
Mese: 1 zi - supă de roșii, aromată 2 zile - supă de legume 3 zile - supă de pui