Celulita are multe cauze. Nu există o soluție magică pentru coaja de portocală, dar există câteva obiceiuri mici, de zi cu zi, care vă pot strânge pielea și vă pot îmbunătăți sănătatea. Zece lucruri pe care trebuie să le știți despre această afecțiune obișnuită a pielii.

1. Celulita este normală

La femei, țesutul conjunctiv care înconjoară celulele grase de încălzire și de protecție din țesutul subcutanat este mai moale și mai relaxat decât la bărbați. Peste 80% dintre femei au celulită - cunoscută și sub numele de „coajă de portocală” din cauza furnicăturilor pe care le lasă pe piele - indiferent de greutatea sau fizicul lor. Slab sau gras, aproape toata lumea este afectata.

2. Hormonii joacă un rol

Estrogenii sunt responsabili de elasticitatea țesutului conjunctiv și cu un motiv întemeiat. Sarcina, de exemplu, pune corpul la cea mai mare încercare. Echilibrul hormonal se modifică și în timpul menstruației, menopauzei sau sub influența contraceptivelor. În astfel de cazuri, retenția de apă poate agrava celulita.

3. Genele sunt importante

Există o predispoziție genetică la celulită. Fie că furnicăturile apar pe șoldurile, coapsele sau brațele noastre, acesta poate fi ereditar. Cu toate acestea, o viață cotidiană activă împreună cu exerciții specifice pot strânge țesutul conjunctiv.

tratamentul

O dietă sănătoasă, cu multe fructe și legume, face pielea mai fermă.

4. Nu există un remediu magic pentru celulită

Nu există nici o modalitate de a combate celulita doar folosind o cremă. Cele mai bune rezultate se obțin atunci când abordați holistic: cu o dietă echilibrată, mult exercițiu, masaje relaxante și produse naturale de îngrijire a pielii care conțin ingrediente active precum mesteacănul, de exemplu.

5. Dieta sanatoasa, viata buna

Vitamina C întărește țesutul conjunctiv și neutralizează radicalii liberi. O dietă sănătoasă, cu multe fructe și legume, face pielea mai fermă. Secretul se află în alimentația adecvată, care oferă corpului tot ce are nevoie - nici mai mult, nici mai puțin.

6. Pierderea în greutate nu este asociată cu dispariția celulitei

Cu cât este mai puțină grăsime corporală, cu atât este mai vizibilă celulita. Știați că organismul arde în principal carbohidrați în primele 30 de minute de antrenament? Fă exerciții fizice timp de cel puțin 45 de minute, astfel încât corpul tău să poată începe să acumuleze grăsime.

Apa este un elixir pur al frumuseții

7. Apa este un elixir pur al frumuseții

Consumul de cantități mari de lichide face parte dintr-o dietă sănătoasă. Cel mai bine este să beți între 2 și 3 litri de apă pe zi, conținând minerale și elemente importante. Acest lucru nu numai că îți va potoli setea, ci va ajuta și la curățarea depozitelor nocive din organism. Un supliment alimentar lichid cu extract de frunze de mesteacăn poate ajuta procesul.

8. Alcoolul și fumatul înrăutățesc situația

Caloriile din alcool sunt transformate direct în grăsimi. Fumatul constrânge vasele de sânge și împiedică circulația.

Activitatea fizică non-obositoare, regulată, îmbunătățește circulația și întărește țesuturile.

9. Mișcarea ajută întregul corp

Activitatea fizică non-obositoare, regulată, îmbunătățește circulația, întărește țesuturile și netezește pielea. Combinația dintre disputele de rezistență, cum ar fi mersul pe jos, mersul cu bicicleta sau înotul, împreună cu exercițiile de șold și coapse, este foarte eficientă.

10. Celulita nu este doar o chestiune de frumusețe

Ușoară, moderată, severă sau foarte severă - celulita are grade diferite. În cele mai grave cazuri, dăunează sistemului limfatic și împiedică circulația.