Durerile de spate și de oase sunt cauzate de o serie de factori. Unele dintre ele sunt surprinzătoare și nu s-ar crede că sunt la baza problemei. Cine sunt ei?

cauze

Fiecare aliment pe care îl consumăm afectează digestia și, împreună cu acesta, întregul corp. Sistemul biochimic al corpului este un factor direct în apariția problemelor de sănătate și a durerii.
Cum să purtați o geantă pentru a nu vă distorsiona coloana vertebrală?

Dieta slabă și dieta nesănătoasă eliberează prea mult cortizol, care provoacă inflamații în corp și dureri la nivelul articulațiilor, oaselor, coloanei vertebrale.

Pentru a reduce aceste efecte nocive, trebuie să aveți grijă la cofeină, alimente procesate, îndulcitori, zaharuri saturate. Concentrați-vă pe fructe, legume, cereale integrale, leguminoase și toate alimentele bogate în calciu.

Stresul este un flagel care afectează corpul la mai multe niveluri. Acumularea de stres are un efect dăunător asupra corpului și face o persoană să se simtă tensionată, rigidă. Spasmul muscular, iar acest lucru afectează în mod direct oasele și coloana vertebrală. Apar durerea și restricționarea mișcării.

Pentru a ameliora această durere, trebuie să reduceți stresul. În caz contrar, orice tratament va fi inutil sau va reduce doar parțial durerile de spate.