dăunează

Nu este un secret că produsele pe care le consumăm au ​​un efect direct asupra corpului nostru.

Prin urmare, cercetătorii au colectat toate datele și au întocmit o listă de alimente care au un efect negativ asupra părului și unghiilor noastre. Informațiile sunt transmise de BGNES.

Multe femei suferă de unghii fragile și păr încurcat, epuizat.

Dacă aveți această problemă, cel mai bine este să o evitați pestele bogat în mercur, ceea ce duce în continuare la căderea părului.

Astfel de pești sunt pește-spadă, macrou și ceva ton.

Zahărul este, de asemenea, dăunător părului și unghiilor.

Cu o creștere a nivelului său în sânge, crește și nivelul hormonului masculin androgen, care poate micșora foliculii de păr și provoca chelie.

Pâinea albă și pastele provoacă reacții similare în organism.

Studiile arată, de asemenea, că alimentele cu un indice glicemic ridicat pot crește nivelul de androgeni, în timp ce alimentele cu un indice glicemic scăzut îl pot reduce.

Cantitati mari vitamina A. poate duce și la căderea părului.

Proteine ​​insuficiente în dieta este cauza unghiilor fragile și a căderii părului.

Pe ultimul loc, Lipsa de fier și zinc este, de asemenea, responsabilă pentru starea proastă a părului și a unghiilor.

Și care sunt alimentele care ajută părul să fie sănătos și strălucitor, vă puteți aminti Aici.

.html "height =" 400 "width =" 100% "frameborder =" 0 "scrolling =" no ">