Consumul frecvent de zahăr ne pune în pericol silueta și sănătatea

Toată lumea are momentele sale de foame pentru ceva dulce. Indiferent dacă deliciul nostru preferat este tentațiile de ciocolată sau de paste dulci, prăjituri sau produse de patiserie, un lucru este sigur - consumul frecvent al acestora în cantități mari nu numai că pune în pericol silueta noastră subțire, ci și pune în pericol sănătatea noastră.

suprima

Prin urmare, atunci când te-ai săturat de ceva dulce, trebuie să îți activezi conștiința și să ajungi la niște alimente care blochează gemul când te-ai săturat de ciocolată, de exemplu.

Avocado nu sunt deloc dulci și mulți vor spune că nu vor ajunge deloc la ei când se vor sătura de ceva dulce. Cu toate acestea, avocado sunt bogate în magneziu. Acest mineral are proprietatea de a suprima dorința de dulciuri

Este posibil ca fructele să nu fie ciocolată și s-ar putea să nu credeți că vă va ajuta să faceți față poftei de dulciuri, dar nu este. Componentele lor naturale dulci „spun” creierului că corpul tău nu mai are nevoie de zaharuri. Aceasta este o alegere mult mai bună decât câteva gogoși, de exemplu.

Datele au o dulceață naturală fantastică, suficient de bogată pentru a ajuta la atenuarea dorinței de dulciuri nesănătoase. Datele sunt, de asemenea, umplute cu o mulțime de fibre, ceea ce prelungește senzația de sațietate.

Alimente bogate în crom

Cromul are proprietatea de a suprima foamea de dulciuri. Acest mineral se găsește în cantități mari în cartofi, mere, piper negru, suc de struguri, cereale integrale, portocale, broccoli